文档介绍：Forpersonaluseonlyinstudyandresearch;mercialuse荿教材内容:1、400米耐久跑2、游戏:打野鸭芅课的任务:羁1、通过本课学****使学生了解400米耐久跑的动作要领膀2、提高学生的中程跑能力,促进学生下肢肌肉的发展袅3、培养学生不怕吃苦的精神莆部分莄蕿课的内容蚅次膄数蒂时罿间莆膅组织教法与要求薁蒈开肆芆始羃袈部袇肄分肁一、常规练****薁1、集合整队报告人数薇2、师生问好肅3、宣布课的内容,提出课堂要求蒄4、检查服装,安排见****生羀莇袃薂2分钟莀队形:肈××××××××羄××××××××蚀ΟΟΟΟΟΟΟΟ衿×ΟΟΟΟΟΟΟΟ袈△羅要求:集合整队快、静、齐肃课上遵守纪律,听老师指挥芈薈螃准膁蚈艿备袄薄莁部螅羅蚂分螁二、准备活动薆1、慢跑2圈螃螀2、队列练****芀反口令练****芆螄3、徒手操膃(1)上肢运动虿(2)体转运动肆(3)体侧运动袆(4)俯背运动芁(5)下蹲运动聿(6)纵跳螇(7)活动手腕、脚踝蚃薃蒈蒇蚄螂膂芇螆袀蚁羈薃膃芀袈螄蒁虿10分钟蚈袆袃聿荿要求:蚃队形整齐,步伐一致,羁跑步时队伍中安静不许有说话现象蒈组织:袅××××××××蚄××××××××肀ΟΟΟΟΟΟΟΟ羇×ΟΟΟΟΟΟΟΟ蚅△螆蒂蚁要求:认真看老师示范,莆认真跟老师练****薃动作规范、到位薀肀基肆薄本羃蒀部肁衿薇一、400米耐久跑蒃蒄莈练****方法:莇100米快跑100米慢跑×2圈/组肈薆蚀蒁袈莃组织:肃学生听教师口令,按上课的排逐排进行练****其他同学一旁观看,不许讲话。袀薈教法:蒅教师讲解,提出要求膁学生按上课的排逐排进行练****袇蚆分薅重点难点:薂体力的分配螈芀肅蒆薄蝿螅基芃蚂腿本薆莅螀部薈芆蒆分膃肇二、游戏肆打野鸭膄方法:将学生分成男、女两组。两组同学各分成两拨,一拨当猎手一拨当野鸭。当猎手同学分两组站好,用一个排球去丢当野鸭的同学如果野鸭被大中就离开队伍站到一边。当野鸭全部被打中后两组交换。芁蚁螇芅薃膀蒇3次肂螂蕿芇膄袀罿羈膅膃20分钟蒈螈要求:羂学生进行100米快跑100米慢跑途中不许有走或越近的现象莁组织:袈×葿×肄×蚃×薁×羅要求:1、不许打头部肅2、野鸭活动范围在两排猎手之间螂结束部分3分钟队形:××××××××××××××××ΟΟΟΟΟΟΟΟ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ△要求:集合整队快、静、齐课后小结本课主要向学生介