文档介绍：七年级武术课《健身拳一路》教学设计
可克达拉市镇江高级中学
颜红梅
指导思想：根据新课标的要求，贯彻“安康第一、以人为本”的指导思想,激发学生的学****兴趣，以学生为主体，培养学生的自主、合作、探究和终身体育意识，以老师为主导,营造活泼的指导.
6、纠正错误动作，强调动作要领。
7、学生再集体进展练****4—5遍。
8、老师讲解动作的攻防含义。
9、学生分组练****体会.
教授拳、掌、勾队形：
○○○○○○○○○
○ ○
○ ♀ ○
○ ○
○○○○○○○○○

3
|4次
基
本
部
分
2、根本步型
弓步
要点:前腿弓，后腿绷，挺腰、塌腰；前后腿成一条直线。
马步
要点:膝不超过脚尖,大腿接近程度，挺胸，塌腰。
3）扑步
要点:两脚左右开立，右腿屈膝全蹲，左腿挺直平仆，脚尖里扣，全脚着地。眼向左方平视。挺胸，塌腰，沉髋.
学****健身拳1—4动
起势：
要点:挺胸、收腹、两腿加紧
1）马步双劈拳：
教授弓步队形：
○○○○○○○○○
○ ○
○ ♀ ○
○ ○
○○○○○○○○○
弓步：前腿弓,后腿绷;脚尖内扣挺胸，塌腰、沉髋；
教授马步队形：
○○○○○○○○○
○ ○
○ ♀ ○
○ ○
○○○○○○○○○
马步:挺腰塌腰；脚根外蹬

教授仆步队形:
○○○○○○○○○
○ ○
○ ♀ ○
○ ○
○○○○○○○○○
仆步：挺腰、塌腰沉髋.
健身拳一路教授队形:
○○○○○○○○○
○○○○○○○○○
○○○○○○○○○
○○○○○○○○○
♀
要点：挺胸、收腹、两腿加紧
巡回指导学生摆头、手势。
健身拳一路教授队形:
○○○○○○○○○
○○○○○○○○○
○○○○○○○○○
○○○○○○○○○
♀
3|4次
结
束
部
分
要点：马步、劈拳和左看要同时。
2)弓步冲拳
要点：蹬右腿冲拳、力达拳面.
3）弹踢冲拳
要点：冲拳、弹腿要同时，脚尖绷直。
4）弓步推掌
要点：落步顺势向前猛推。
小组合作练****分组展示
学生以4—5人一组，在小组长的带着下进展练****br/>一、放松练****br/>组织学生进展放松练****br/>