文档介绍：幼儿武术教案模板（共 5 篇）
中国武术考级晋升章程
序
编著 --- 庄妙波
审稿 --- 梁家荣
中国武术，是中华民族创造和发展起来的，具有健身、护体、防敌、图三）
（一）原地冲拳
预备姿势：两脚左右开立，两拳抱于腰间，拳心朝上
动作说明：右拳从腰间旋臂向前猛力冲出，力达拳面，目视前方
要点：挺胸、收腹、直腰、出拳快速有力，做好拧腰、顺肩、急旋前臂的动作。（图一）（图二）
（二）原地推掌
预备姿势：两脚左右开立，两拳抱于腰间，拳心朝上。
动作说明：右拳变掌，以掌外沿为力点向前猛力推出，目视前方
（图三）
要点：挺胸、收腹、直腰、出拳快速有力，做好拧腰、顺肩、急旋前臂的动作，注意沉腕、翘掌、力达掌外沿。
（图一）
（图二）
（图三）
四、武术步型
（一）弓步
动作说明：前脚微内扣，全脚掌着地，屈膝半蹲，大腿成水平，膝部约与脚面垂直；后脚挺膝伸直，脚尖里扣斜向前方，两脚全部脚掌着地，上身正对前方，两手抱拳藏于腰间。左腿在前为左弓步，右腿在前为右弓步。要点：挺胸，立腰；前腿弓、后腿绷。（图一）
（二）马步
动作说明：两脚左右开立，两脚间距离约三个脚掌的长度，脚尖正对前方，屈膝半蹲，两膝向外撑，膝盖不能超过脚尖，大腿与地面平行。含胸拔背，勿挺胸，胸要平，背要圆，目视前方，两手抱拳于腰间要点：头正、挺胸、立腰、扣足。（图二）
（图一）
（图二）
五、武术腿法
（一）正踢腿
预备姿势：并步站立，两臂侧平举
动作说明：左脚上步直立，右腿挺膝，脚尖勾起向前额处猛踢；目向前平视
要点：挺胸、收腹、立腰。踢腿时，迅速收髋、收腹，脚尖勾起
绷落，过腰后动作加快，要有寸劲。易犯错误和纠正方法：（ 1）俯
身弯腰。
纠正方法：收下颚、头上顶，直腰。（ 2）拔跟或送髋。
纠正方法：降低踢腿高度，腿上踢时收髋，支撑腿全脚掌着地。
（3）动作缓慢无力。
纠正方法：按口令要求的速度踢。（图一）（图二）
（二）外摆腿
预备姿势：并步站立，两臂侧平举。
动作说明：右脚上步；左脚尖勾紧，向右侧上方踢起，经面前向左侧上方摆动，直腿落在右脚旁；目向前平视，可用掌在面前依次迎击脚面
要点：展髋，腿成扇形外摆，幅度要大。易犯错误和纠正方法：
（1）拔跟或送髋。
纠正方法：降低踢腿高度，腿上踢时收髋，支撑腿全脚掌着地。
（2）动作缓慢无力。
纠正方法：按口令要求的速度踢。（ 3）外摆幅度不够。
纠正方法：外摆腿越过适当高度的障碍标志，体会外摆动作要求。
（图三）（图四）
（图一）
（图二）
（图三）
（图四）
六、初级武术套路：自选拳术 ( 以弓步＼马步＼冲拳＼正踢为主的自编拳，动作在十至十二个左右 ) 二级
一、武术基本功【压腿】
（一）后压腿
预备姿势：并步站立，背对肋木，两手叉腰或扶一定高度的物体。
动作说明：右腿支撑，左腿提起，脚背搁在肋木上，脚面绷直。上体后屈并做振压动作（图一）。要点：挺胸，展髋，腰后屈。易犯错误：两腿不直。
纠正方法：挺膝或同伴用手顶其被压腿膝部，另一手协助其上体后振。
（二）仆步压腿
预备姿势：开步站立。
动作说明：右腿全蹲，左腿挺膝伸直，脚尖内扣。两脚全脚掌着地，两手分别抓握两脚外侧（图二）。要点：挺胸、立腰、沉髋，臀部尽量贴近地面。
易犯错误：步幅太小，髋关节拉不开。纠正方法：逐步加大两脚距离。
（图一）
（图二）
二、武术基本手型：
（一）原地架拳
预备姿势：两脚左右开立，两拳抱于腰间，拳心朝上（图一）动作说明：右拳向右上方架起，拳眼向下，目视左方（图二）要点：松肩、肘微屈、前臂内旋，力达前臂外侧。
（二）原地亮掌
预备姿势：两脚左右开立，两拳抱于腰间，拳心朝上（图三）。动作说明：抖腕亮掌，臂成弧形举于头上，目视左方（图四）。要点：抖腕、亮掌与转头要同时完成。
（图一）
（图二）
（图三）
（图四）
三、武术步型
（一）虚步
动作说明：后脚尖斜向前，屈膝半蹲，大腿接近水平，全脚掌着地；前腿微屈，