文档介绍：今天我们就来为大家介绍 11 个月宝宝营养食谱，让大家了解一下具体内容，下面看看 11 个月家庭宝宝食谱都有哪些吧 !
个月宝宝营养食谱
个月宝宝营养食谱：栗子茯苓枣粥食谱原料：
栗子、大枣各 10 枚，茯苓
今天我们就来为大家介绍 11 个月宝宝营养食谱，让大家了解一下具体内容，下面看看 11 个月家庭宝宝食谱都有哪些吧 !
个月宝宝营养食谱
个月宝宝营养食谱：栗子茯苓枣粥食谱原料：
栗子、大枣各 10 枚，茯苓 15 克，大米 50 克。制作方法：
将茯苓研细，大枣去核 ;
将大米煮沸
下大枣、茯苓、栗子等，煮至粥熟服食健康提示：
栗子 ( 板栗 ) 性温、味甘，入脾、胃、肾经，能健脾益肾、厚补胃肠;
大枣味甘性平，有健脾和胃、补益气血功效 ;
茯苓性平、味甘淡。有补脾利湿，宁心安神作用 ;
大米乃“五谷之首”，性平、味甘 , 能补中益气、健脾养胃。
个月宝宝营养食谱：蝉麦大枣汤食谱原料：
蝉蜕 2 克，浮小麦 6 克，钩藤 3 克，大枣 3 枚，甘草 2 克，白糖少许。
制作方法：
1、把以上各原料用凉水洗净，加入适量水。
2、放入砂锅内一同煮，去渣取汤。
3、加入白糖，以减少药味。
健康提示：
蝉蜕性甘平，疏风定惊，为婴儿常用药物 ; 钩藤、浮小麦平肝镇惊、养心安神 ; 大枣养血益脾 ; 甘草清心火。此 5 味合用，镇定安神效果好，每日 1 剂，数剂后即可治好小儿夜啼。
个月宝宝营养食谱：香菇人乳汤食谱
原料：
香菇、人乳
制作方法：
将水发香菇洗净，挤去水，放入碗内，倒入母乳，放上葱白。取一只铝锅，倒入开水适量，放入盛有菇、乳的碗，隔水炖 15 分钟取出，拣去渣。
健康提示：
人乳含有丰富的营养成分，初乳具有预防早期偻病、预防新生儿贫 血，还有极强的杀菌作用 ; 另外还含有新生儿所需要的全部物质 ; 人乳中的生长因子多抵
40 种左右，因此能促进婴儿免疫系统的发展，并保证其成年后能抵御有害 物质的侵扰，防止消化道功能紊乱 ; 人乳含有的能镇静助眠的天然吗啡类物质，婴儿吃奶后可以很快入睡，并在睡眠中加快生长。
个月宝宝营养食谱：小麦大枣粥食谱
原料：
浮小麦 50 克，大枣 6 枚，糯米 60 克。
制作方法：
将浮小麦、大枣、糯米分别洗净，去杂。
所有原料放入锅内，加入适量水，先用旺火，再中火，后文火煮成粥。【要点】
给宝宝食用时可根据宝宝口味加糖。健康提示：
浮小麦即小麦未成熟的颖果，以水淘之，浮起者为佳。其主要含多量淀粉
及 B 族维生素等，性味甘凉，有止汗作用，用治疗自汗