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沙丁鱼罐头吃多了有害
沙丁鱼是很多人都喜欢吃的一种鱼类，用沙丁鱼制作而成的沙丁鱼罐头，也是广受欢迎的。当然，沙丁鱼的营养价值是毋庸置疑的，但是仍然有不少人都担心沙本文整理于网络，仅供阅读参考
沙丁鱼罐头吃多了有害
沙丁鱼是很多人都喜欢吃的一种鱼类，用沙丁鱼制作而成的沙丁鱼罐头，也是广受欢迎的。当然，沙丁鱼的营养价值是毋庸置疑的，但是仍然有不少人都担心沙丁鱼罐头吃多了对于身体健康有害。其实，多吃一些沙丁鱼是没有什么健康影响的，但是沙丁鱼不能与苹果、枣、猪肝以及柿饼等食物一起食用。
一、沙丁鱼不能和什么一起吃
沙丁鱼 +苹果：沙丁鱼和苹果一起食用会出现身体不适的情况，严重者会出现身体燥热的情况。
沙丁鱼 +枣：沙丁鱼和枣一起食用会出现恶心反胃或者呕吐的现象。
沙丁鱼 +猪肝：会引起身体的严重不适例如恶心头痛、腹痛、皮肤瘙痒、上吐下泻的症状。
沙丁鱼 +柿饼：肠胃无法将其完全消化，会引起腹痛腹泻，甚至会引起发烧的后果。
二、沙丁鱼宜和什么一起吃
沙丁鱼宜和萝卜、豆腐、茄子等一起食用。
沙丁鱼 +萝卜：萝卜中含有丰富的维生素 C、芥子油、氧化酶等多种成分，
沙丁鱼 +豆腐：沙丁鱼和豆腐一起食用会促进钙的吸收，使营养吸收更加充分。
沙丁鱼 +茄子：茄子吸油，所以沙丁鱼和茄子一起食用会减少
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油脂，适合减肥的人食用，同时营养成分不会减少。
沙丁鱼 +粉条：用泡过的粉条和沙丁鱼一起食用，会使沙丁鱼
的肉质更加鲜美，营养更容易吸收。
沙丁鱼 +生姜：生姜驱寒补暖，同时还可以治疗胃痛、腹泻和
畏寒等症状，沙丁鱼和生姜一起食用驱寒功能翻倍。
三、沙丁鱼的营养成分
沙丁鱼富有丰富的营养价值，含有磷脂、蛋白质、钙、核酸、
牛磺酸等营养物质。这种特殊的脂肪酸会减少造成血栓的有害脂
肪酸的产生，并且会降低血压和减缓动脉粥样化的硬化速度的神
奇的作用。其药效作用极高，被称为中药里的瑰宝。肉质十分鲜
美，脂肪含量高。