文档介绍：24式简化太极拳教学教案
班级：______ ，人数：_______，内容：24式简化太极拳 第_____课 地点：田径场 实****教师
教学内容
１、介绍太极拳基本知识
２、学****简化太极拳第一组（1—3动）
教学目标
1、
24式简化太极拳教学教案
班级：______ ，人数：_______，内容：24式简化太极拳 第_____课 地点：田径场 实****教师
教学内容
１、介绍太极拳基本知识
２、学****简化太极拳第一组（1—3动）
教学目标
1、通过学****二十四式太极拳，使学生认识了解太极拳的动作形式及运动风格，对太极拳动作的攻防含义有所理解。
2、使学生初步掌握太极拳第一组（1—3动）。
3、培养学生对中国传统武术的兴趣，提高学生的武德修养，培养学生的团结协作、相互帮助、乐于合作的精神。
部
分
时间min
教学内容
组织与教法
运动负荷
次数
强度
开始部分
5
1、班长（或体育委员）整队，向教师报告出席人数
2、师生问好
3、宣布本课任务，提出要求
4、安置见****生，整理着装
组织：成四列横队（图一）
···············
···············
···············
···············
· △
（图一）
要求：
整队快、齐、静
精神饱满，注意力集中
见****生认真观摩，进行适当活动
遵守纪律，注意安全
准备部分
5
慢跑2圈
组织：成两路纵队绕田径场慢跑
2圈
小
一般性准备活动
腰部运动
膝关节运动
手腕踝关节运动
弓步压腿
仆步压腿
组织：四列横队（同图一）
教法：
1、教师示范
2、教师领做
3、口令提示，按节拍进行
要求：动作整齐，精神饱满，用力适度，做好准备活动，特别是膝关节应充分活动开，身体微微出汗。
四个8拍／每节
较小
基本部分
10
介绍太极拳基本知识
太极拳基本的身形、手型、步型
组织：成四列横队（同图一）
教法：
1、教师通过讲解与示范的方式对武德、抱拳礼、太极拳基本的身形、手型、步型进行简单的介绍，使学生初步掌握武术的基本知识
２、集体练****br/>基本部分
30
学****简化太极拳第一组（1-３动）
起势（如图二① —④）
要点：两肩下沉，两肘松垂，手指自然微曲；屈膝松腰，臀部不可凸出，身体重心落于两腿之间；两臂下落和身体下蹲的动作要协调一致。
易犯错误：两肩紧张、两肘过直、手指僵直、臀部凸起、两臂下落和身体下蹲不协调。
改进方法：强调全身放松、动作圆滑
左右野马分鬃（如图三—）
要点：上体不可前俯后仰，胸部必须宽松舒展。两臂分开时要保持弧形。身体转动时要以腰为轴。弓步动作与分手的速度要均匀一致。做弓步时，迈出的脚先是脚跟着地，然后脚掌慢慢踏