文档介绍：吃什么能淡化黑眼圈
吃什么能淡化黑眼圈
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吃什么能淡化黑眼圈
吃什么能淡化黑眼圈
眼睛是心灵的窗户，黑眼圈和眼袋无疑就是窗边的污垢，其实食物有助于淡化黑眼圈哦。
那么，吃什么能淡化黑眼圈呢 ?下面跟着小编一起来了吃什么能淡化黑眼圈
吃什么能淡化黑眼圈
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吃什么能淡化黑眼圈
吃什么能淡化黑眼圈
眼睛是心灵的窗户，黑眼圈和眼袋无疑就是窗边的污垢，其实食物有助于淡化黑眼圈哦。
那么，吃什么能淡化黑眼圈呢 ?下面跟着小编一起来了解一下吧。
能淡化黑眼圈的食物
能淡化黑眼圈的食物鸡蛋
由于鸡蛋中富含优质蛋白质，并且鸡蛋的蛋白质组成和人体的最接近，最易吸收，而蛋
白质又能促进细胞再生，因此经常食用鸡蛋，增加蛋白质的摄进，对于缓解黑眼圈鱼尾纹眼
袋的形成是有一定成效的。但因人体逐日最多只能吸收两个鸡蛋所含的营养，因此食用鸡蛋
不宜超过两个。有些人****惯食用生鸡蛋，事实上，生鸡蛋极不易消化，还含有细菌，因此建
议大家食用白煮蛋为最正确。
能淡化黑眼圈的食物芝麻
芝麻乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈鱼尾纹眼袋的成效可能就鲜人知晓了。芝麻
富含对眼球和眼肌具有滋养作用的 ORGNITU维生素E，从而能缓解黑眼圈鱼尾纹眼袋的形
成。既能使秀发黝黑靓丽，又能消除黑眼圈鱼尾纹眼袋，一举两得，难怪有人将芝麻视为神
奇的“魔法食用品〞。除了芝麻，富含ORGNITU维生素E的其他食用品还有花生、核桃、葵
花子等。
能淡化黑眼圈的食物胡萝卜
除了ORGNITU 维生素E能对眼球和眼肌有滋养作用外， ORGNITU 维生素A也有此
般成效。胡萝卜就是增加 ORGNITU 维生素 A摄进量的不二选择，它能维持上皮组织正常
性能，改善黑眼圈鱼尾纹眼袋。此外，胡萝卜中所含的 ORGNITU 维生素 A还有助于增进
视力，尤其是黑暗中的视力。其他蕴含 ORGNITU维生素A的食用品还有动物肝脏、奶油、
禽蛋、苜蓿、杏等。
能淡化黑眼圈的食物海带
由于铁质是构成血红蛋白的核心成分。因此，补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加，
从而增强其输送氧分和营养成分的能力，而海带富含铁质，所以经常服用海带，也能缓解黑
眼圈鱼尾纹眼袋的困扰。其他含铁质丰富的食用品还有动物肝、瘦肉等。按摩去除黑眼
圈的方法
1、四部按摩法。
①无名指按箭头方向轻点。
②按照箭头所示方向按摩。
③依次涂抹上下眼睑。
④指腹轻轻按压眉心进行放松。
2、3分钟按摩法。
①第一个1分钟：洗脸时1分钟眼部按摩。用中指逆时针在眼部打圈，至太阳穴时手指
轻轻上提眼角、轻按两下，每次洗面都按摩可以彻底清洁毛孔里的尘垢和过剩油脂，增加血
液流通。
②第二个1分钟：洁面后使用眼霜或眼部精华按摩 1分钟，从而预防和减少眼袋、黑眼
圈。首先在眼睛四周点上薄薄的一层眼霜或眼部精华，然后按内眼角、上眼皮、眼尾、外眼
角的顺序轻轻按摩，直至肌肤完全吸收。在按摩过程中，轻压眼尾