文档介绍：学龄儿童膳食指南
学龄儿童膳食指南
学龄儿童膳食指南
学龄小孩饮食指南
保证吃好早饭
少吃零食，饮用平淡饮料，控制食糖摄取、
重视户外活动
学龄小孩指的是学龄儿童膳食指南
学龄儿童膳食指南
学龄儿童膳食指南
学龄小孩饮食指南
保证吃好早饭
少吃零食，饮用平淡饮料，控制食糖摄取、
重视户外活动
学龄小孩指的是 6～12 岁进入小学阶段的孩子。他们独立活动的能力逐渐增强，并且能够接受***的大多数饮食。这一部分孩子，在饮食上，常常被家长误看作大人，其实他们仍应获得多方面的关怀和珍爱。
一般状况下，孩子应合理食用各种食品，获得均衡饮食，男孩子的食量
不低于父亲，女孩子不低于母亲。应当让孩子吃饱和吃好每日的三顿饭，尤应把
早饭吃好，食量宜相当于整日量的三分之一。孩子每年的体重约增添 2～2．5千克，身高每年可增高 4~7. 5 厘米。身高在这一阶段的后期增添快些 , 故常常直觉地以为他们的身体是瘦长型的。少量孩子饮食量大而运动量少，故应调理饮食和重视户外活动以防止发胖。
《中国居民饮食指南》中，除了不该当饮用酒精饮料外．其他原则也合用于这些孩子。要指引孩子吃粗细搭配的多种食品，但富含蛋白质的食品如鱼、禽、蛋、肉应当丰富些，奶类及豆类应当充分些，并应防止偏食、挑食等不良****惯。
应当指引孩子饮用平淡而充分的饮料，控制含糖饮料和糖果的摄取，养
成少吃零食的****惯。吃过多的糖果和甜食易惹起蛀牙，应注意防备并重视口腔卫
生和牙齿的保健。