文档介绍：轻度损伤的自我处理
教学内容：擦伤、鼻出血、扭伤的自我处理
教学目的:，和运动损伤产生的主要原因？
理解常见的运动损伤都有哪些？并且让学生可以掌握几种运动损伤的自我
处理?

教学内容：擦伤、鼻出血、扭伤的自我处理
教学目的:，和运动损伤产生的主要原因？
理解常见的运动损伤都有哪些？并且让学生可以掌握几种运动损伤的自我
处理?
。
教学重难点:知道这几种损伤的处理方法，并可以动手做出详细的方法.
教学过程:
一、情境导入
刘翔在2004年雅典奥运会当中的夺冠的那一幕,吸引学生,再以刘翔在2021年伦敦奥运会中的表现带学生进入本节课主题。
二、运动损伤的介绍
1、什么是运动损伤？
运动损伤是指在运动过程中所发生的各种损伤。,不管任何原因造成的损伤都称为运动损伤。
2、运动损伤带来的负面影响？
它不仅仅影响个人的身体安康、学****和工作，同时不能参加正常的训练和比赛，阻碍运动成绩的进步，缩短运动寿命,严重者还可使人致残、死亡，对开展体育运动造成不良的社会影响和心理影响，对人的日常生活带来不便.
3、运动损伤的原因
，易造成肌肉损伤、扭伤。
b。准备活动的内容不得当。
，容易造成损伤。
、身体素质弱或过于肥胖。
。
三、运动损伤的自我处理
学生讨论：请同学们想想，在你们进展体育锻炼的过程中,都遇到过哪些运动损伤？
大家遇到的运动损伤都有什么样的感觉啊？你们是怎么样处理的？
1、擦伤(皮肤外表受到摩擦后的损伤）
处理：
小a。面积擦伤，用红药水涂抹伤口即可。
,先用生理盐水（或清水）清洗伤口，之后涂抹红药水,最后用纱布包扎（要有透气性）.（学生练****如何用纱布包扎）
冷c。冷敷法:可使血管收缩,减少部分