初中内卷计划.doc

文档介绍：初中内卷计划
1、6:00-7:30，一口之际在于晨,这个时候是头脑最清熊只体力最充沛的时
间,也是学习和锻炼的黄金时间,这个时问安排所有功课的全面复忆力的课程,为一天的学习打好基础。
2、7:30-8:oo，早餐叫间。
初中内卷计划
1、6:00-7:30，一口之际在于晨,这个时候是头脑最清熊只体力最充沛的时
间,也是学习和锻炼的黄金时间,这个时问安排所有功课的全面复忆力的课程,为一天的学习打好基础。
2、7:30-8:oo，早餐叫间。
3、8:00-9:00，逻辑性的、难度大的课程!可安排在这个时间，比如数学。
4、9:00-11:00,这个时间段的短期记忆力效果比较好,对于即将要考核的东西可以进行灾山，可达到事半功倍的效果!
5、11:00-12:00，这个时间可以进行一些常规的练习题复习，达到巩固的目的。
6、12:00-13:00，午饭时问。
7、13:00-14:00，午睡时问。
8、15:00-16:00,交排记忆一些需要永久记忆的东西。
9、16:00-18:00，适合似些复杂的计算和费刭的功课。
10、19:00点，晚饭时间，也是休息时间。
11、晚饭后，可根据个人情况安排复习，可以语数外文理科交替安排复习。
晚上定时睡觉,必须赶在12点之前休息,养成一个好习惯，晚上:充足的睡眠，才能保证第二天的充沛精力和状态。