文档介绍：老人胃胀怎么办老人胃胀怎么办很多老年人都有胃胀的问题,由于人口老很多老年人都有胃胀的问题,由于人口老龄化的增长,在今天很多老年人会患上一龄化的增长,在今天很多老年人会患上一些不同的疾病,一方面是由于饮食上面不些不同的疾病,一方面是由于饮食上面不讲究,另一方面就是生活****惯不正确导致讲究,另一方面就是生活****惯不正确导致了胃胀疾病的发生。因此老人患胃胀的人了胃胀疾病的发生。因此老人患胃胀的人特别多。老人胃胀怎么办? 特别多。老人胃胀怎么办? 解决老年人胃胀的方法解决老年人胃胀的方法 1 1、补充纤维食物、补充纤维食物老人胃胀可以注意补充纤维食物,高纤老人胃胀可以注意补充纤维食物,高纤维食物并非导致胃胀,反而能够缓解胃胀, 维食物并非导致胃胀,反而能够缓解胃胀, 尤其是摄入高脂肪食物之后,老人不如多尤其是摄入高脂肪食物之后,老人不如多补些高纤维食物。通常纤维可以使受到梗补些高纤维食物。通常纤维可以使受到梗阻的消化系统及时畅通。阻的消化系统及时畅通。老人胃胀怎么办老人胃胀怎么办 2 2、锻炼身体、锻炼身体老人最好每天锻炼一下身体,比如跳舞、老人最好每天锻炼一下身体,比如跳舞、打太极等对消化功能是有好处的。打太极等对消化功能是有好处的。 4 4、狼吞虎咽要不得、狼吞虎咽要不得有些老人养成了年轻时吃饭的****惯,吃有些老人养成了年轻时吃饭的****惯,吃什么东西都又快又猛,这其实是很伤胃的。什么东西都又快又猛,这其实是很伤胃的。此外,一些老年朋友也喜欢边走边吃,实此外,一些老年朋友也喜欢边走边吃,实际上,这会将大量空气吞入体内,胃胀就际上,这会将大量空气吞入体内,胃胀就不可避免了。另外,不建议老年人使用****不可避免了。另外,不建议老年人使用****惯喝饮料,因为****惯也会造成气体入胃, 惯喝饮料,因为****惯也会造成气体入胃, 造成胃胀。造成胃胀。老人胃胀怎么办老人胃胀怎么办 5 5、乐观向上、乐观向上情绪上,老人一定要注意控制,天天都情绪上,老人一定要注意控制,天天都要保持开心的心情,不要乱发脾气,不要要保持开心的心情,不要乱发脾气,不要太过于忧虑。研究证明,一天到晚脾气暴太过于忧虑。研究证明,一天到晚脾气暴躁、忧郁、忧愁、沮丧的老人,容易胃胀, 躁、忧郁、忧愁、沮丧的老人,容易胃胀, 这是因为情绪会导致胃的功能减弱,或者这是因为情绪会导致胃