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[太极拳的步法该怎样练习]
太极拳的步法该怎样练习
初学太极拳的人存在的一个问题就是不留意步法，太极拳的步法在学习太极拳过程中有着重要的作用。有一些初学者很马虎，只是机械的遵照教师教的做，从来不去专心探究拳式构造，上
[太极拳的步法该怎样练习]
太极拳的步法该怎样练习
初学太极拳的人存在的一个问题就是不留意步法，太极拳的步法在学习太极拳过程中有着重要的作用。有一些初学者很马虎，只是机械的遵照教师教的做，从来不去专心探究拳式构造，上动和下动的关系如何，步法该怎么做才是正确，上下动连接的拳式构造和一个单动的构造有哪些一样和差异之处。
此时此刻很少有人去探究太极拳的步法，一是失传的缘由是很多的练拳人不知道步法的练法，二是一局部人只是在哪傻练，看不懂步法!他们只想着自己站的多稳，怎样使套路好看，美丽，推手时怎样支撑八面，他们认为散手技击，器械技击跟推手一样，左右画画圏就行!其实太极拳远非那样简洁。太极拳的拳式构造是以阴动和阳动的阴阳动组成的，阴动的起点是阳动的止点，阳动的起点是阴动的止点，相互依存，相互转化，阴不离阳，阳不离阴，阴阳互济。太极拳的步法与人类走路相同，也是符合老子说的道法自然的。
传统武术中所讲的步法不是简简洁单的招式，或者是几个步型。正真意义上的步法是建立在必须的功夫之上的，不是教师告知你几个脚的摆法，或者是迈步的方法，三两天就学会的!步法练得好叫上步不见步，步步不断劲，虚步是腿法，实脚犹生根，轻灵自然，迈步如同定步一样，周身相随，拳脚都能随步法的调动发的出劲!但是这是很高的境界了，没有十年的纯功夫，就是一点体会都不会有的!
脚下的步法，上下相随，和谐标准，虚实改变自如。脚的虚实改变，没有显现的形态，好像不被人留意。有的人走路很自然，但练拳时就见不到自然的步法了，迈出左脚便弓步，虚实重心的改变不是渐变而是突变，步幅开得大，不和谐，不敏捷。究其缘由，是遗忘了老子说的道法自然，有悖于自然规律。太极拳的全部拳势动作都是被动行功。太极拳手、眼、身、步四法四功中，脚是其中很重要的功法。太极拳的特性之一是举动轻灵，吴式太极拳的步法就是很轻灵的。实脚松到了顶，虚脚自然上步或后退，循套路路途行功，自然和谐，看不到刻板动作。太极拳行功有个要求，胯以上肩以下的躯干部位空松，似一个空杯，或是一只灯笼。陈式太极拳大师陈长兴素有牌位先生的雅号。假设他行拳推手前仰后合主动妄动，大家也不会送此尊号了。
太极拳的总体特点
太极拳在技击上独具匠心，特点显明。它要求以静制动，以柔克刚，避实就虚，借力发力，主见一切从客观启程，随人那么活，由己那么滞。为此，太极拳特殊讲究听劲，即要精确地感觉判定对方来势，以作出反响。当对方未发动前，自己不要冒进，可先以招法诱发对方，试其虚实，术语称为引手。一旦对方发动，自己要快速抢在前面，彼未动，己先动，后发先至，将对手引