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壮阳补肾食物(shíwù)有哪些
壮阳(zhuànɡ yánɡ)补肾食物
十大补肾(bǔ shèn)壮阳食物排行榜!
补肾(bǔ shèn)填精

十大婚后***是男女的一种生理需要，正常***应以每周2～3次为宜，

假设性交后感到周身无力、精神不振、头晕头昏、四肢无力、心悸气短、食欲减退、腰酸背痛、整日昏昏沉沉的，说明***已经过度，应该及时节制。那么男人肾亏后吃什么好呢
男人肾亏后吃什么好
饮食疗法：葱炖猪蹄
原料：葱50克、猪蹄4个、食盐适量。制作：1。将猪蹄拔去毛桩，洗净，用刀划口;将葱切段，与猪蹄一同放入2。锅中，加水适量和食盐少许，先用武火烧沸，后用文火炖熬，直至熟烂即成。原料：葱50克、猪蹄4个、食盐适量。
制作： 1。将猪蹄拔去毛桩，洗净，用刀划口;将葱切段，与猪蹄一同放入
2。锅中，加水适量和食盐少许，先用武火烧沸，后用文火炖熬，直至熟烂即成。
成效：补血消肿。适用于血虚，四肢疼痛、浮肿、疮疡肿痛等症。
海蛤墨鱼汤.
原料：海蛤30克，墨鱼6条，熟地10克，党参2只，生姜20克。
做法：将海蛤、墨鱼洗净，墨鱼切段，生姜拍一拍，与其余的配料一同放入无油的瓦罐中，加清水浸没原料，小火慢炖2小时，起锅时参加3克食盐。切忌加盐过多，因为过咸会伤肾。
成效：这道汤羹以海蛤、墨鱼等咸寒之物补益肾阴，配合生姜除寒，党参益气生津。

药膳疗法：枸杞子红枣粥
原料：红枣75克，米100克，枸杞、白糖各适量。
做法：1、将红枣、枸杞洗净。用温水浸泡20分钟左右
2、将米洗净后加水、红枣、一起煮(如果不想枣煮的太烂的话，可以在这会儿放入大枣)，待沸腾后再放枸杞(枸杞放太早粥会有一股酸味)。
3、食用时参加白糖调味。
成效：红枣是补血佳品，谚语道："要想皮肤好，米粥煮红枣"。枸杞善补肝肾，补血养颜。可作为早餐或点心吃，每天吃一次，可连续吃15～30天。胃酸过多者不宜常服。适用于贫血、血小板减少、肝炎、心悸失眠、疲乏无力、慢性支气管炎等症。健康人常食之，能使肤色红润、体质强健、神清气爽目明。
壮阳补肾食物帮男人解决肾亏
韭菜炒虾肉
原料：韭菜150克，鲜虾250克，生姜3片，精盐适量。
做法：将鲜虾去肠去壳洗净后待用。先将姜片放入锅中爆香，然后放入鲜虾炒至八分熟时再放入韭菜，略炒后参加适量的精盐即成。此菜可每周吃两次。
成效：此方具有温中行气、固精止遭的成效。
枸杞猪腰粥
原料：枸杞子12克、猪肾1只、大米100克、盐5克。
做法：把枸杞子洗净，去杂质;猪肾洗净，一切两半，去躁腺，剁小颗粒，大米淘洗干净。在把大米、猪腰、拘把子放入锅内，加水800毫升。最后把锅置武火上烧沸，再用文火煮45分钟即成。

成效：有益肾阴补肾阳、固精强腰的作用。
猪肾粥
原料：猪肾2枚，粳米50克，葱白、五香粉、生姜、盐适量。
做法：将猪肾洗净，去筋膜，切细，粳米淘洗干净，同入锅内煮成粥，将熟，入葱、姜、盐及五香粉调之。
成效：补肾强腰。
蒸虾仁
原料：虾仁15克，海马10克，公鸡1只，调味品及清汤适量。
做法：将公鸡宰杀后去除毛杂及内脏、洗净，装入盆内待用。将海马、虾仁用温水洗净后放在鸡肉上，再向盆内参加适量的调味品及清汤，然后入锅蒸至鸡肉烂熟即可。此方可每周吃一剂。
成效：具有温肾壮阳、益气补精的成效。
二胶鸡汁粥
阿胶、鱼鳔胶各5克，鸡汤1大碗，大米50克，食盐适量。先将大米淘净，加鸡汤及清水适量煮粥，待熟时调入二胶，烊化后，纳入食盐，再煮一、二沸即成，每日1-2次。可补益精血，适用于男子阳萎，早泄，精液量少等。

归芪蒸鸡
母鸡1只，炙黄芪100克，当归20克，调料适量。先将归芪布包，母鸡去毛杂，洗净，放入沸水锅内氽透，取出，放入凉水内冲洗干净，沥净水份，纳归芪于鸡腹中，放盆内，摆上葱、姜，加鸡清汤、黄酒、胡椒粉等，用湿棉纸将盆口封