文档介绍：第二课时理智面对学****压力
一、理智面对学****压力
讨论:谈谈你对“压力”的认识
“压力"是催人向上的催化剂;
“压力”是通向成功的动力和源泉；
“压力”是我们战胜困难的强大精神支柱等等。
结论：学****需要适度的压力
第二课时理智面对学****压力
一、理智面对学****压力
讨论:谈谈你对“压力”的认识
“压力"是催人向上的催化剂;
“压力”是通向成功的动力和源泉；
“压力”是我们战胜困难的强大精神支柱等等。
结论：学****需要适度的压力
1、学****压力的作用
（1)、适度的学****压力的积极影响：适度的学****压力可以激发我们的干劲和潜能
（2）、过度的学****压力的消极影响：①没有学****压力会失去动力,停滞不前;
②过度的学****压力会陷入焦虑，影响学****效率和已有程度的正常发挥
2、我们应该如何理智地对待学****压力？
①、明确学****的意义，培养学****的兴趣,是我们缓解学****压力的有效方法。
②、假设没有学****压力,就要自觉适度加压；假设学****压力过大,就要学会缓解压力。（精品文档请下载）
如何加压和减压？
减压的方法:正确认识和评价自己,降低期望值；擅长发现自己的进步和优点；将压力写出来；统筹安排;适时放松,漫步、运动、听歌等;想哭就哭
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自主探究——感到学****压力的原因有哪些？
老师 ;
父母；
同学们；
学****任务加重
中考步步紧逼
“学****压力"的悲剧
据结合国国际劳工组织的一份调查报告说明：压力所造成的心理压抑已成为21世纪最严重的安康问题之一。事实上，近几年，一些学生由于心理问题而导致的离家出走、自残、甚至***的现象是时有耳闻.（精品文档请下载）
2002年3月22日，高明市某中学的5名女生因为学****压力太大而在教室里用刀片集体自残，其中一名女生竟在手臂上割了28刀！
2003年5月9日，深圳一名年仅12岁的小学生也是因为学****压力太大，在留下了一份遗书后,爬上自家楼上的天台，跳楼***身亡.（精品文档请下载）
2006年10月25日，佛山某小学学生小吴因在作业中写了老师坏话而被反映到家长，家长于是打了他一顿,岂料自尊心强的小吴竟跳楼***.事发禅城圣堂市场附近，医生称,小吴身上多处骨折,暂无生命危险
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除此以外,每年由于压力大而在高考中发挥失常者也不在少数。因高考、中考压力太大而导致精神失常也不在少数。（精品文档请下载）
上述“人生悲剧"说明了什么？
由于学****压力过大，会使我们陷入焦虑,甚至导致心理问题，！
学****压力的不良反响——失眠头晕担忧、恐惧烦躁缺乏自信注意力难集中
家长应怎样缓解我们的学****压力？
（1)多和孩子沟通
（2)要鼓励孩子，不要拿自己的孩子和别人攀比而贬低自己的孩子
（3）不要只看重成绩，应该关注孩子的全面开展
学校