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标准===五项体能.docx

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标准===五项体能.docx

文档介绍

文档介绍:幼儿动作发展测查项目
(以下简称“测查项目”)
1、20米迅速跑(肢体协调能力与心肺功能)
2、立定跳远(下肢迸发力)
3、拍球(运动技术)
4、扔掷(上肢迸发力)
5、单足立(平衡感)
、测查方法:
幼儿站立在起跑线后,听口令起跑,测查员同时按秒表计时,幼儿跑至20M
终点计时停止。幼儿连续跑两次,取最好成绩。
依据幼儿各年龄段的发展特色,达标数据为
小班:男秒
中班:男秒
大班:男秒

女秒
女秒
女秒
5、注意事项:
A着运动服与运动鞋(注意幼儿鞋带)
B禁止饰物与吊坠物
C除去地面残渣尖利物
D防滑
二、立定跳远
1、立定跳远规划:
划一条起跳线,依据幼儿的年龄段设置目标点,可在目标点后每5CM处设一点,共设三个目标点。
2、动作要领:
预备(摆臂)动作
站立起跳线后,双脚略微开立与肩同样宽即可。前摆臂时双手放松前
伸与上身约90度,保持直立。后摆臂时要从前摆臂迅速使劲自然摆到身体后
方,同时两脚要配合自然波折成半蹲状,重心略微前倾,感觉有跳跃的力度。
可做多次预摆臂动作。
起跳(腾空)动作
当后摆臂时,重心前倾,双脚与腰部同时发力,向前面(目标物)腾
空跳起,跳起高度要适量(约40度左右)。腾空落地前收腹收脚,保持平衡,
女厘米
女厘米
女厘米
双脚向前落地。
落地(结束)动作
双脚后脚跟同时落地,并迅速配合屈膝半蹲缓冲作使劲。两手波折于
腰部双侧的前面自然收起,用来平衡身体。
3、要点难点:
摆臂动作上下肢体不协调
起跳机会不正确
腾空未收腹收脚
落地未屈膝半蹲,未保持平衡
4、测查方法:
听到口令后,幼儿站立起跳线后端,可做多次预摆臂动作。起跳落地后用皮尺丈量起跳线至落地脚跟直角距离,幼儿连续进行两次测试,取最好成绩。记录精确到小数点后一位数字,计算单位为“厘米”。
依据幼儿各年龄段的发展特色,达标数据为小班:男厘米
中班:男厘米
大班:男103厘米
三、拍球
1、拍球道具:
5号皮球(5号篮球)***为7号
2、动作要领:
两脚稍屈膝左右分开,重心于双脚之间,手指自然分开,屈肘拍球于胸前。五
指触球空手心,手段使劲拍球中间部位,球弹起后手臂迎合,再次拍球(使劲
平均),将以上动作连结进行。
3、要点难点:
A手掌触球手臂使劲拍球
B拍球使劲不平均没法控球
C拍球兴趣不长久,注意力转移
4、测查方法:
幼儿持球站立,听到口令后,任意用左手或右手拍球一分钟,
如拍球失败时间
未到,可连续进行,记录累计拍球次数。
依据幼儿各年龄段的发展特色,达标数据为
小班:男44

女41次