文档介绍：-体质的概念
“体质〞是指人体的质量。它是在遗传性和获得性根底上表现出来的人体形态结构、生理功能、心理因素的综合的、相对稳定的特征。
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构成体质不可分割的五个因素,具体表现为:
,具体表现在体-体质的概念
“体质〞是指人体的质量。它是在遗传性和获得性根底上表现出来的人体形态结构、生理功能、心理因素的综合的、相对稳定的特征。
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构成体质不可分割的五个因素,具体表现为:
,具体表现在体格、体型、姿势、营养状况、身体组成成分等方面。
,即表现为机体代谢水平及各器官、系统的效能。
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。它们表现在速度、力量、耐力、灵敏、协调、柔韧和走、跑、跳、投、攀登等身体活动能力。
〔或精神因素〕水平,它分别表现在智力、情感、行为、感知觉、个性、意志等方面。
,即对各种环境的适应能力和对疾病的抵抗力。
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衡量人体的体质状况
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理想体质的主要标志是
,主要脏器无疾病;
。。体姿正确;
、呼吸与运动系统具备良好的功能;
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;
,情绪乐观,意志坚强,有较强的抗干扰、抗不良刺激的能力;
。
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二健康的概念
古老的健康概念,常以是否有病作为评判标准,有病为不健康,无病那么为健康。
现代对健康的定义是指机体与自然环境和社会环境的动态平衡,是一种身体、精神和社会的完满状态。
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实际上,大多数人在不同程度上处于不完全健康、又没有患病的状态。这种既不完全健康也不患病的中间状态,医学上称之为“第三状态〞(亚健康状态)。“第三状态〞“大大降低了社会劳动的效率。
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处于“第三状态〞的人可以工作几年,甚至几十年。另外,“第三状态〞是健康与疾病的交接地带,是健康与疾病相互转化的“中介点〞。要预防疾病就必须改善“第三状态〞。“第三状态〞得到改善,也就增进了人民的健康,挖掘了社会劳动的潜力。
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人体健康的层次
1、生理健康这是人们对健康最根本的认识。生理健康指人体结构完整和生理功能很正常。人体结构包括构***体的细胞、组织、器官、系统等实物结构和能场结构。
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细胞还可分为亚细胞〔细胞器〕、分子、量子等。人体生理功能是指以结构为根底、以维护人体生命活动为目的的协调一致的复杂而高级的运动形式。生理健康是其他健康的根底,是生物人的健康。
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2、心理健康心理健康以生理健康为根底并高于生理健康,是生理健康的开展。判断心理是否健康的三项原那么是:①心理与环境的同一性,即心理反映客观现实无论在形式与内容上均应同客观环境〔自然环境、社会环境〕保持一致;
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②心理与行为的整体性,指一个人的认识、体验、情感、意志等心理活动和行为,在自身是一个完整和协调一致的统一整体;③人格的稳定性,指个人在长期的生活经历中形成的独特个性心理特征具有相对稳定性。心理健康的人,具有对环境较强的适应能力,对精神刺激与打击有较强的耐受力,心理创伤后有较强的康复能力和正常的意识水平等。
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3、道德健康道德可简单地解释为做人的道理和应有的品德,是调整人与人之间、个人与社会之间行为标准的总和。道德健康的最高标准是“无私利他〞;根本标准是“为己利他〞;
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低标准是“单纯利己〞;不健康的表现是“损人利己〞和“纯粹害人〞。道德健康是以生理健康、心理健康为根底,并高于生理健康和心理健康,是生理健康和心理健康的开展。
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4、社会适应健康这是以生理健康和心理健康、道德健康为根底的高级健康层次。社会适应主要指社会角色适应,包括职业角色、婚姻、家庭,以及工作、学****娱乐中的人际关系等适应。社会适应良好,不仅要具有生理健康、心理健康和道德健康,而且要具有较强的社会
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交往能力、工作能力和广博的文化科学知识;不仅能胜任个人在社会生活中的各种角色,而且能创造性地取得成就以奉献于社会,到达自我成就、自我实现。这是健康的最高境界。缺乏角色意识,发生角色错位是社会适应健康不良的表现。
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体质与健康评价指标
〔一〕体质的评价指标
1、形态指标
2、生理化指标
3、素质和运动能力指标
4、心理指标
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1、形态指标
长度指标∶身高、坐