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乒乓球授课计划—初级
周次
授课内容
学时分酉己
教学形式
课外作
业
—
1、简介乒乓球俱乐部制授课特点
2、熟悉球性
3、各种球拍性能
2学时
新授
二
1、学****握拍方法与准备姿势
2、学****反手推挡球技术
3、熟悉球性,学****平击
2学时
新授
三
1、学****基本步法
2、复****平击发球
3、强化推挡球技术
2学时
复****与新授
四
1、基本步法训练
2、巩固推挡球技术,成功率80%以上
2学时
复****与新授
五
1、复****反手推挡技术
2、学****正手挡球技术
2学时
复****与新授
、
六
1、练****反手加力快推技术
2、学****反手拨球技术
2学时
复****与新授
七
1、强化推挡技术
2、学****正手攻球
2学时
复****与新授
八
1、反手推挡球期中考核
2、复****正手攻球技术
2学时
考试
九
1、巩固反手加力推挡球
2、复****正手攻球技术
2学时
复****br/>2
十
1、复****反手推挡技术
2、加强正手攻球技术练****br/>2学时
复****br/>十
1、复****加力快推
2、结合步法强化正手攻球
2学时
复****br/>十
1、复****正手攻球
2、学****左推右攻结合技术
2学时
复****与新授
十
1、复****反手推,正手攻技术
2、复****左推右攻结合技术
2学时
复****br/>十
四
1、结合步法练****正手攻球
2、巩固左推右攻技术
2学时
复****br/>十
五
1、考核正手攻球技术
2、强化练****br/>2学时
考试
十
、六
1、机动练****br/>2、乒乓球俱乐部内教学比赛
2学时
复****br/>3
乒乓球授课计划—中级
周次
授课内容
学时分酉己
教学形式
课外作
业
—
1、简介乒乓球俱乐部制授课特点
2、反手推挡,正手攻球练
2学时
新授
二
1、学****直拍反面快拨,横拍反手快拨技术
2、巩固提咼正手攻球技术
2学时
新授
三
1、学****中远台正手攻球技
2、复****反手快拨技术
2学时
复****与新授
四
1、学****各种旋转发球技术
2、学****接发球技术
2学时
新授
五
1、继续学****各种旋转发球技术
2、注重接发球技术的练****br/>2学时
复****与新授
、
六
1、学****搓球技术
2、结合步法巩固基本功
2学时
复****与新授
七
1、学****削球技术
2、结合步法巩固基本功
2学时
复****与新授
八
1、发球技术期中考核
2、复****中远台正手攻球技术
2学时
考试
九
1、学****正手拉加转弧圈球
2、结合步法巩固基本技术
2学时
复****与新授
4
十
1、学****正手拉前冲弧圈球
2、分组教学比赛
2学时
复****与新授
十
1、练****中远台拉球
2、结合步法强化中远台正手攻球
2学时
复****与新授
十
1、学****直拍反面技术(直拍横打)
2、学****横拍反手拉加转弧圈球
2学时
新授
十
1、巩固提咼直拍反面技术(直拍横打)
2、学****横拍反手拉前冲弧圈球
2学时
复****与新授
十
四
1、结合步法练****正手拉球
2、巩固左推右攻技术
2学时
复****br/>十
五
1、搓球技术考核
2、拉球技术考核
2学时
考试
十
、六
1、针对个人不足机动练****br/>2、乒乓球俱乐部内教学比赛
2学时
复****br/>乒乓球授课计划—高级
5
周次
授课内容
学时分酉己
教学形式
课外作
业
—
1、简介乒乓球俱乐部制授课特点
2、结合步法基本功训练
2学时
新授
二
1、学****正手扣杀
2、学****正手杀高球
3、巩固中远台拉球技术
2学时
新授
三
1、学****正手快带,正手快堆技术
2、学****正手挑打
3、学****正手滑板
2学时
新授
四
1、学****正手拉侧旋弧圈球
2、学****放高球技术
2学时
新授
五
1、巩固提咼所学正手技术
2、正手对攻
3、正手对拉
2学时
新授
、
六
1、学****反手快带
2、学****反手快撕技术
3、复****提咼正手
2学时
复****与新授
七
1、学****反手推挤技术
2、学****反手弹
3、学****反手减力
2学时
新授
八
1、学****反手反拉
2、学****反手放高球技术
3、练****正手对拉
2学时
新授
九
1、正手对攻考核
2、俱乐部内教学比赛
2学时
考试
6
十
1、学****搓球摆短,劈长技术
2、学****撇搓技术
2学时
新授
十
1、学****削追身球
2、学****削突击球
2学时
新授
十
1、学****削弧圈球
2、学****削转与不转球
2学时
新授
十
1、两项技术衔接练****br/>2、学****双打技术
2学时
新授
十
四
1、三项技术衔接练****br/>2、学****团体赛排阵打法
2学时
新授
十
五
1、正手对拉技术考核
2、强化基本功练****br/>2学时
考试
十
、六
1、针对个人不足,机动练****br/>2、乒乓球俱乐部内教学比赛
2学时
复****