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(优选)运动缓解办公室疲劳及日常运动健康管理
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为一些公司和机构提供健身运动等相关指导:
河北商会燕赵同乡服务中心
上海市女企业家协会
上海临空经济园区工会
上海临空经济园区人事精英俱乐部
上海IBP新长宁集团
青岛市女子拳击队、男子拳击队、女子跆拳道队
百利达(上海)商贸有限公司
BOSCH博世(中国)公司
杜邦(中国)公司
IBP新长宁集团
你好,我是宿英帅
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为一些报刊杂志提供健身运动等相关指导:
《东方体育日报》
《今日风采》读者俱乐部
《Timeout》《新民Bella》等
同时
《肩颈问题的运动调理康复》
《产后康复运动方案》《运动百问》等电子书作者
《美臀曲线》、《居家运动课堂》等运动课程编写者
你好,我是宿英帅
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据统计80%的办公人群处于
过劳状态,
已超过90%的办公人群处于
“亚健康”状态。
压力问题,肠胃问题,睡眠问题,
情绪问题,饮食问题,身材问题,
体重问题,状态问题。。。。
我们身边的健康现状1
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健康的绊脚石:“静态生活方式”
我们身边的健康现状2
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我们身边的健康现状3
运动习惯统计:
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肩颈不适、腰背痛是大家最常见的
我们身边的健康现状4
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如何通过运动改善肩颈问题?
我们在做什么?
运动角度的分析
问题1,肩颈
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颈椎的骨骼有枕骨、寰椎、枢椎、C3-C7,加上寰枕关节、寰枢关节、椎间盘关节和周围的韧带、肌肉等软组织构成整个颈部。
颈椎的构造
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