文档介绍：五行拳 -----基本概论
五行拳起源
五行拳起源于古代的五行学说,它是研究木火土金水的概念、特性、生克制化乘侮母子相及规律,并用以阐释宇宙万物的发生、发展、变化及相互关系的一种古代哲学思想。五行拳便是根据五行的形意特色结合五行八卦阵的阵法创立而出,最早出现在宋朝由陈抟老祖传出。
------五行学说
五行拳基本概念
五行拳,属内家拳,有《内经》之艺的誉称。
以金、木、水、火、土与劈、崩、钻、炮、横五种拳法对应。动作简单、规矩严谨、左右式反复。
是形意拳系中最基本的拳法。其它各式拳法多由此演变而成。所以也称之为形意母拳。
一:五行拳均由三体式开始
三体式,又称“三才式”,即天地人三才,也是桩功和形意拳所有变化的开始
五行拳技术特点
二:五行拳法技术特点
劈拳—金
从上而下,以左右劈掌和轮流交换进行,拳势和顺严谨
钻拳—水
从下向上或斜上方,步法与劈拳相同手法为双手轮换向上钻,拳势激烈
炮拳—火
架开敌手再击,左右斜向前进,两手握拳,一架一冲,左右反复轮换,拳势激烈活泼
横拳--土
用横力制敌,沿波浪曲线斜向前进,要求拳即要有向前冲的力量,又要有向横拨的力量。拳式坚韧含蓄,毫不松懈
崩拳—木
左右拳轮换直向前打,要求有速度,保持周身完整,与步法进退起落整齐合拍。拳势刚烈
练习注意事项
五行拳是内外兼修,体用兼备。每一个动作,都要调整呼吸,转化阴阳,发挥练气之功。切忌猛烈发力,须缓行慢练,以走意行气为根本
实事求是,打好基础,稳步提高,使动作连贯完整
明拳理勤练习:知其理,探寻研练规律,进行科学锻炼,掌握其内在规律
达到身心双修,注意循序渐进,持之以恒,不可速成
三:五行拳的相生与相克
按《内经》所指,五行能够相生相克。即五行拳法也能相生以及相互克制。
横生劈,劈生钻,钻生崩,崩生炮,炮生横。
劈克崩,崩克横,横克钻,钻克炮,炮克劈。
如若按顺序来练,即可加攻进益,促进健康。
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