文档介绍：一堂关于健康的课程
“粉”饰之美 VS 内外俱美
一、了解至亲大姨妈
二、颈部与腿部的保健按摩
课程共分2部分:
一、又痛又爱的亲戚——大姨妈
工资就像大姨妈:一个月一次,一周左右就没了。
工资就像大姨妈:一怀孕就没了。
工资就像大姨妈:到时间不来就心慌。
工资就像大姨妈:从没准时到帐过。
工资就像大姨妈:存着觉得涨,流出来的时候又痛。
30岁像林志玲,50岁像赵雅芝,从呵护子宫,善待大姨妈开始
大姨妈不喜欢沾水,所以不要洗澡,不要洗头?
听听大家对大姨妈的说法
每个月与大姨妈亲密接触一次,那我们对她知道多少?
,吃糖可以安抚她?
、带美瞳?
,宅在家里稳当?
、咖啡?
大姨妈个人档案
性别:女
外号:月事、例假、好事
籍贯:子宫
上司:卵巢
体质:怕冷,怕热,怕辣,怕咸
职能:为生子作准备,保女人青春容颜
肾
肝脾
补肾=六味地黄丸?
健脾疏肝
饮食有度情志舒畅
几种补肾中药及食品:
山药:
具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。性温和,既是药品又是食品,凡肾虚之人,可常食之。
栗子:除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功, 肾虚腰痛者最宜食用。
枸杞子:具有补肾养肝、壮筋骨、除腰痛,益寿延年尤其是中年女性食之最宜。
何首乌:有补肝肾、益精血的作用,肾虚之人头发早白者可以服用。
寒主凝滞外感寒邪,寒凝血脉
久病伤阳,运血无力
大姨妈第一讨厌的:寒
温经散寒:
寒湿凝滞、气滞血淤、
经行不畅、不通则通导致。如经前食冷
饮食、运动、起居避寒
来源于隔姜灸
姜温辛,发散温中
肚脐(神阙)
借姜散寒,阳气舒展,温经暖宫,化瘀止痛。
电吹风吹肚脐
(可加生姜片)