陈氏心意混元24 式太极拳各式口令.doc

陈氏心意混元24式太极拳各式口令1、无极起式吸气、放松、棚、挤、放松、缓手、捋、缓手、按、放松2、金刚捣...

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陈式太极拳56式拳谱.doc

陈式太极拳56式拳谱陈式56式太极拳分解套路第一组1.起势(分脚开立)(假设起势方向向南)2.右金刚捣碓(1.转腰摆...

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24式、42式、48式、81式太极拳之间的区别.doc

24式太极拳也叫简化太极拳,是面向大众普及太极拳的普及套路,是国家体委(现为国家体育总局)于1956年组织太极...

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杨式太极拳103式口诀分解.doc

杨式太极拳103式口诀分解一、预备式:面向正南:1重心右移,提起左腿向左侧迈步一肩宽;2左脚着地,身体站双脚中...

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杨式八十五式太极拳口令.doc

杨式八十五式太极拳口令预备式起式揽雀尾单鞭提手上式白鹤亮翅左搂膝拗步手挥琵琶左右搂膝拗步手挥琵琶左搂...

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42式太极拳动作口诀.docx

42式太极拳动作口诀一、起势:1.并脚站立2.左脚开立3.屈膝按掌二、右揽雀尾:1.丁步抱球2.弓步棚臂3.丁步抱球...

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24式太极拳教学计划.doc

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教案简化太极拳24式太极拳.doc

简化太极拳 24式太极拳第 1 次课教学内容教学目标1、太极拳运动概述。2、太极拳基本技术、基本功法。3、学习...

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杨式太极拳103式口诀分解.doc

杨式太极拳103式口诀分解一、预备式:面向正南:1重心右移,提起左腿向左侧迈步一肩宽;2左脚着地,身体站双脚中...

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24式太极拳练习方法讲解.doc

一:预备式拳名释义:练拳前的起始姿势。传统太极拳谱中,没有单列预备势,以后有的人称“无极势”或“太极势”...

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高佳敏杨式24式太极拳 拳谱 图谱.doc

高佳敏演练第一式:起势①身体自然直立,两脚开立,与肩同宽,脚尖向前;两臂自然下垂,两手放在大腿外侧;眼平看前...

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42式太极拳拳谱拳谱详解.doc

42式太极拳拳谱及拳谱详解第一段1.起势 2.右揽雀尾3.左单鞭4.提手5.白鹤亮翅6.搂膝拗步㈡7.撇身捶8.捋挤势㈡...

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42式太极拳拳谱和拳谱详解.doc

42式太极拳拳谱及拳谱详解第一段1.起势 2.右揽雀尾3.左单鞭4.提手5.白鹤亮翅6.搂膝拗步㈡7.撇身捶8.捋挤势㈡...

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中学生24式简化太极拳图解.doc

一、起势(图1-2、3、4、5)1.两脚开立 2.两臂前举 3.屈腿按掌二、野马分鬃左野马分鬃(图1-6、7、8、9)1.抱手...

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杨式太极拳103式口诀分解.doc

杨式太极拳103式口诀分解一、预备式:面向正南:1重心右移,提起左腿向左侧迈步一肩宽;2左脚着地,身体站双脚中...

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24式简化太极拳教案.doc

课时计划第周年月日课的任务24式简化太极拳——起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅部分课的内容次数时间组织与教...

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24式太极拳教学计划.doc

24式太极拳单元计划教学内容:24式太极拳套路教学时间:本计划设置成一个模块。教学任务:1.学习太极拳相关的理...

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24式太极拳歌决.doc

24式太极拳歌决第一组一、起式1、左脚开立,与肩同宽;2、两臂棚举,达于肩平;3、沉胯按掌,落掌胯旁。二、野马...

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杨式太极拳103式口诀分解.doc

一、预备式:面向正南:1重心右移,提起左腿向左侧迈步一肩宽;2左脚着地,身体站双脚中,两臂自然下垂,两手心朝内...

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教案-简化太极拳-24式太极拳.doc

第 1 次课教学内容教学目标1、太极拳运动概述。2、太极拳基本技术、基本功法。3、学习简化太极拳第一组:第一...

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杨式太极拳103式口诀分解.doc

一、预备式:面向正南:1重心右移,提起左腿向左侧迈步一肩宽;2左脚着地,身体站双脚中,两臂自然下垂,两手心朝内...

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24式简化太极拳太极拳教案.doc

课题: 24式简化太极拳简介和动作要领教学目标: 1.让学生了解太极拳,记住太极拳的动作名称2.让学生知道练习太...

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42式太极拳拳谱及拳谱详解.doc

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24式简化太极拳教案.doc

课时计划第周年月日课的任务24式简化太极拳——起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅部分课的内容次数时间组织与教...

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吴式太极拳拳谱-45式四段.docx

45式吴式太极拳拳谱第一段1、起势2、右揽雀尾3、左单鞭4、提手上势5、白鹤亮翅6、左右搂膝拗步7、手挥琵琶8...

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24式简化太极拳教案.doc

课时计划第周年月日课的任务24式简化太极拳——起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅部分课的内容次数时间组织与教...

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陈式太极拳口传歌诀.docx

陈式太极拳口传歌诀陈氏太极拳密传歌诀,? 是陈家沟太极拳在传延程中便于记忆的一种教学方式,? 用地方语言朗...

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42式太极拳拳谱与拳谱详解.doc

42式太极拳拳谱及拳谱详解第一段1.起势2.右揽雀尾3.左单鞭4.提手5.白鹤亮翅6.搂膝拗步㈡7.撇身锤8.捋挤势㈡...

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太极拳行拳走架16字诀.docx

太极拳行拳走架16字诀!行拳16字诀: 开合垂缩,裹翻起落,顶塌滚拔,圜研相合。行拳16字诀释意:开合垂缩。开合者...

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16课24式太极拳（搂膝拗步—倒卷肱）.doc

第 16课初一体育(上学期) 主备人:赵海龙时间: 09年 10月 5日——09年10月6日基本教材新授课:简化24式太极拳...

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太 极 拳 十 三 式.doc

太极拳十三式》八劲解说摘自《杨式太极拳述真》汪永泉???按八卦图解:捧。捋。挤。按为坎,离,震。兑四正方。...

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陈式心意混元太极拳24式拳谱.doc

陈式心意混元太极拳24式拳谱第一式起势第二式金刚捣锥第三式揽扎衣第四式六封四闭第五式单鞭第六式白鹤亮翅...

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杨澄浦式太极拳拳谱.doc

杨澄浦式太极拳拳谱(杨振基91式)1 起势????? ???2 揽雀尾???? ?? ??3 单鞭????? ? ?????4 提手上式???? ? ?...

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42式太极拳拳谱及拳谱详解.docx

42式太极拳拳谱及拳谱详解第一段1.起势2.右揽雀尾3.左单鞭4.提手5.白鹤亮翅6.搂膝拗步㈡7.撇身锤8.捋挤势㈡...

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42式太极拳拳谱及拳谱详解.docx

42式太极拳拳谱及拳谱详解第一段1.起势 2.右揽雀尾3.左单鞭4.提手5.白鹤亮翅6.搂膝拗步㈡7.撇身捶8.捋挤势㈡...

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42式太极剑剑谱及口诀.doc

42式太极剑剑谱及口诀(1)起势(2)并步点剑(3)弓步削剑(4)提膝劈剑(5)左弓步拦(6)左虚步撩(7)右弓步撩(8)提膝...

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56式陈氏太极拳.doc

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陈式心意混元太极拳24式拳谱.doc

陈式心意混元太极拳24式拳谱第一式起势第二式金刚捣锥第三式揽扎衣第四式六封四闭第五式单鞭第六式白鹤亮翅...

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扎西大师传统杨氏太极拳85式歌诀.pps

扎西大师传统杨式太极拳八十五式歌诀壹预备式神意内敛守虚静,意在丹田内外松。阴阳未开孕太极,守我之静待彼...

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24式太极拳教学计划.doc

教学内容:24式太极拳套路教学时间:本计划设置成一个模块。教学任务:1.学习太极拳相关的理论知识,认识太极拳...

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陈氏心意混元24式太极拳各式口令.doc

陈氏心意混元24式太极拳各式口令1、无极起式吸气、放松、棚、挤、放松、缓手、捋、缓手、按、放松2、金刚捣...

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杨式42式太极拳谱.doc

杨式42式太极拳谱(一)1.起势2.右揽雀尾3.左单鞭4.提手5.白鹤亮翅6.搂膝拗步(二)(二)7.撇身捶8.捋挤势(二)9....

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杨式太极拳103式口诀分解.doc

杨式太极拳103式口诀分解一、预备式:面向正南:1重心右移,提起左腿向左侧迈步一肩宽;2左脚着地,身体站双脚中...

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教案-简化太极拳-24式太极拳.doc

简化太极拳24式太极拳第1次课教学内容教学目标1、太极拳运动概述。2、太极拳基本技术、基本功法。3、学习简...

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太极拳十二式太极拳图解.doc

(-)动作名称及动作说明1.起势;身体放松自然直立,两脚分开与肩同宽,两眼向前平视,呼吸自然(图7-3-1-1-1~2)。...

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24式简化太极拳教案.doc

24式简化太极拳教案课时计划第周年月日课的任务24式简化太极拳——起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅部分课的内...

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【整理版】32式太极拳拳谱.docx

32式太极拳拳谱三十二式太极拳是中国武术段位制的四段太极拳规定套路,属于中段位太极拳。它以杨式太极拳为主...

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杨澄甫传太极拳式歌诀.doc

《杨澄甫传太极拳式歌诀》是杨澄甫传下来的手抄本目前在已公布杨家传的太极拳经、歌、诀中尚未见到。我父亲...

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24式简化太极拳太极拳教案.doc

课题: 24式简化太极拳简介和动作要领教学目标: 1.让学生了解太极拳,记住太极拳的动作名称2.让学生知道练习太...

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56式陈氏太极拳.doc

第一组56式陈氏太极拳256式陈氏太极拳第一组1、起势:(1) 分脚开立2、右金刚捣碓:(1) 转腰摆手(2) 转身右平捋...

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洪式太极拳拳理.docx

洪式太极拳拳理(一)洪均生先生根据陈老的拳理拳法,在陈鑫缠法的基础上用现代物理学螺旋原理阐明了太极拳的基...

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杨式太极拳103式口诀分解.doc

杨式太极拳103式口诀分解一、预备式:面向正南:1重心右移,提起左腿向左侧迈步一肩宽;2左脚着地,身体站双脚中...

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杨式85式太极拳谱.doc

杨式85式太极拳谱第一段1预备式2起式3揽雀尾(棚捋挤按)4单鞭5提手上式6白鹤晾翅7左搂膝拗步8手挥琵琶9左右搂...

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杨式太极拳103式口诀分解.docx

杨式太极拳?103?式口诀分解一、预备式:面向正南:?1?重心右移,提起左腿向左侧迈步一肩宽; 2左脚着地,身体站双...

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杨式太极拳103式口诀分解.doc

杨式太极拳103式口诀分解一、预备式:面向正南:1重心右移,提起左腿向左侧迈步一肩宽;2左脚着地,身体站双脚中...

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24式太极拳(超精致版)PPT.ppt

二十四式太极拳逃忽冗遁被熟念棘详邹喘喘散敌刹缅吗蘸痈的株砰裙搁籍螺旱截垃贺胚醉24式太极拳(超精致版)PP...

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杨式42式太极拳谱.doc

杨式42式太极拳谱(一)1.起势2.右揽雀尾3.左单鞭4.提手5.白鹤亮翅6.搂膝拗步(二)(二)7.撇身捶8.捋挤势(二)9....

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杨氏太极拳24式拳谱.doc

序号动作名称动作分解第一动起势1,左脚分开半步;2,两手慢慢前平举与肩同高;3,屈腿下蹲两手下落按到腹前第二...

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杨式太极拳103式口诀分解.doc

杨式太极拳103式口诀分解一、预备式:面向正南:1重心右移,提起左腿向左侧迈步一肩宽;2左脚着地,身体站双脚中...

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24式太极拳介绍 ppt.ppt

二十四式太极拳主讲人:陈炳传太极拳简介中文名称: 太极拳其他名称: 十三势绵拳长拳软手所属民族: 汉族所属地...

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陈式太极拳一路83式拳谱.doc

陈式太极拳一路83式拳谱第五十六式?????六封四闭第五十七式???单鞭?????? 第五十八式?????运手第五十九式??...

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杨式太极拳103式口诀分解.doc

一、预备式:面向正南:1重心右移,提起左腿向左侧迈步一肩宽;2左脚着地,身体站双脚中,两臂自然下垂,两手心朝内...

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二十四式太极拳.doc

二十四式太极拳二十四式太极拳(1)习练要领悬顶正容,沉肩坠肘,含胸拔背,松腰正背上下相随,运动圆活,用心感悟...

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24式简化太极拳教案.doc

课时计划24式简化太极拳教案24式简化太极拳教案课时计划第周年月日课的任务24式简化太极拳——起势、左右野...

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赵堡太极拳口诀.doc

赵堡太极拳口诀起式大周天,阴跷督上连。任脉落阳跷,松身至涌泉。吸化归命门,呼放送丹田。赵堡尺寸架,两手一...

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24式简化太极拳教案.doc

24式简化太极拳教案课时计划第周年月日课的任务24式简化太极拳——起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅部分课的内...

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太极拳拳谱套图口诀经典.doc

二十四式太极拳拳谱图解24式太极拳也叫简化太极拳,由杨氏太极拳之精华编串而成的。中国文化网为您总结了二十...

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四十二式太极拳分解动作口诀.doc

四十二式太极拳分解动作口诀第一段〈一〉起?势?1.?垂手立正?2.?向左开步?3.?两手平提?4.?曲膝下按〈二〉右揽...

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48式太极拳口令词.doc

1.白鹤亮翅2.左搂膝拗步3.左单鞭4.左琵琶式5.捋挤式6.左搬拦捶7.左棚捋挤按8.斜身靠9.肘底捶10.倒卷肱11.转...

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85式杨氏太极拳拳谱.doc

85式杨氏太极拳拳谱1、预备式2、太极拳起势3、揽雀尾4、单鞭5、提手上式6、白鹤亮翅7、左搂膝拗步8、手挥琵...

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陈式太极拳83式拳谱.docx

第一式 预备式第二式 金刚捣碓第三式 懒扎衣第四式 六封四闭第五式 单鞭第六式 第二金刚捣碓第七式 白鹤亮翅...

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简化太极拳24式之弊端.doc

简化太极拳24式之弊端(2)孙文华(老师) 2009-12-31起势之弊端简化太极拳24式的“起势”也有弊端,主要是对太极...

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陈式太极拳 83式 套路口诀.doc

陈式太极拳 83式套路口诀陈式太极有渊源,王庭先祖传在前,陈鑫品三留真传,发科前辈创新拳。松活弹抖刚柔济,螺...

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陈式太极拳一路83式各式名称和口诀(1).doc

陈式太极有渊源,王庭先祖传在前,陈鑫品三留真传,发科前辈创新拳。?陈式太极拳一路83式各式名称和口诀(1)陈式...

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二十四式简化太极拳练习口诀.doc

1、起势动作分解: 二十四式简化太极拳练习口诀二十四式简化太极拳练习口诀1、起势动作分解: 左脚开步、两臂...

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杨式85式太极拳口令.doc

杨式85式太极拳口令第一节1、预备式 2、起势 3、揽雀尾 4、单鞭5、提手上势 6、白鹤亮翅 7、左搂膝拗步 8、...

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24式太极拳左右搂膝傲步评价单.doc

24式太极拳左右搂膝傲步评价单太极拳给人的陶冶很有特色的其中有很多健康、向上、高雅的理念。太极拳为中国...

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《太极拳秘诀》精华.doc

《太极拳秘诀》精华一, 太极拳发明的源流有人说太极拳发明于张三丰。这是毫无根据的,请问张三丰是何时何代人...

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陈氏太极拳83式拳谱、口诀.doc

陈氏太极拳一路83式拳谱第一式起式第二式金刚捣碓第三式懒扎衣第四式六封四闭第五式单鞭第六式第二金刚捣碓...

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24式太极拳教案.doc

十四中教案课程教案课程名称:简化24式太极拳授课年级:三年级授课教师:尚桐稼授课学校:秦皇岛市第十四中学燕...

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24式简化太极拳分解动作要领.doc

2013年暑期体育教师培训资料(太极拳)王成范2013年7月24式简化太极拳分解动作要领第一组一、起始:1、提脚开步...

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武式太极拳(96式).doc

武式太极拳(96式)第一段32.下势64.下势1.预备势33.纭手(4个)65.金鸡独立(2个)2.左懒扎衣34.单鞭66.左倒撵猴...

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杨式太极拳拳式.xls

杨式太拳拳式名称第一式预备式第四十三式转身右蹬脚第二式起势第四十四式进步搬拦捶第三式揽雀尾第四十五式...

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武当八式太极拳.doc

武当八式太极拳简介这套简化武当拳共八式。全套演练由起势到收势仅一个来回,所需时间约1分30秒左右。演练动...

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24式太极拳练习方法讲解.doc

来源: 发布时间:2009年01月24日点击数: 86427 【字体:小大】【收藏】24式太极拳练习方法讲解24式太极拳练习...

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24式太极拳图解.doc

第一式:起势◎身体自然直立,两脚开立,与肩同宽,脚尖向前;两臂自然下垂,两手放在大腿外侧;眼平看前方.要点:头...

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24式太极拳.doc

第一式:起势①身体自然直立,两脚开立,与肩同宽,脚尖向前;两臂自然下垂,两手放在大腿外侧;眼平看前方.要点:头...

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24式太极拳歌决.doc

24式太极拳歌决第一组一、起式1、左脚开立,与肩同宽;2、两臂棚举,达于肩平;3、沉胯按掌,落掌胯旁。二、野马...

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24式简化太极拳图解.doc

二十四式太极拳示范图解1起势2野马分鬃3白鹤亮翅4搂膝拗步5手挥琵琶6倒卷肱7左揽雀尾8右揽雀尾9单鞭10云手1...

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杨氏太极拳24式拳谱.doc

杨氏太极拳24式序号动作名称动作分解第一动起势1,左脚分开半步;2,两手慢慢前平举与肩同高;3,屈腿下蹲两手下...

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最全24式简化太极拳动作图解.doc

预备势最全24式简化太极拳动作图解1二十四式简化太极拳动作图解预备势身体自然站立,两脚并拢,两手垂于大腿外...

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陈式太极拳56式拳谱.docx

陈式太极拳?56?式拳谱?(2009-10-17?13:40:13) 陈式?56?式太极拳分解套路第一组1.起势(分脚开立)(假设起势方...

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24式简化太极拳动作名称及要点.doc

并脚直立两臂下垂手指微屈虚颌顶劲下颏微收 24式简化太极拳动作名称及要点预备势并脚直立两臂下垂手指微屈虚...

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24式太极拳动作要领.doc

杨式太极拳的创始人是河北永年人杨露蝉,幼时在河南温县陈家沟陈德瑚家为雇工,适逢陈长兴在陈德瑚家授徒。杨...

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5陈式心意混元24式太极拳(五)单鞭.doc

陈式心意混元24式太极拳(五)2015-01-05陈式心意混元太极拳塘沽邱陈式心意混元24式太极拳(五)单鞭动作一:周身...

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24式混元太极拳.doc

心意混元二十四式太极拳01无极起式?wu-ji-qi-shi???02、金刚捣碓jin-gang-dao-dui????03、懒扎衣???lan-zha...

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24式简化太极拳教案.docx

《24式简化太极拳》教学设计大邑县晋原镇初级中学常泽平一、教学内容1、24式简化太极拳1—3式2、复习各种步...

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24式简化太极拳分解动作要领.doc

2013年暑期体育教师培训资料(太极拳)王成范2013年7月24式简化太极拳分解动作要领第一组一、起始:1、提脚开步...

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24式太极拳教案.doc

周次第1周日期2005.2.28教师于中杰课程大学体育(太极拳)班级羽毛球学时数2课的任务培养和激发学生对体育运动...

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姚式太极拳简介.doc

姚式太极拳简介姚式太极拳为著名武术家姚馥春先生始创,目前有100多年历史,已传四代,姚馥春先生生于1879年,为...

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