文档介绍：五步拳说课稿
初中体育
一教材内容
武术作为一种民族传统体育项目,受到学生们的普遍喜爱。学习五步拳为培养武术兴趣、激发民族自豪感和初步建立武术套路的基本概念奠定了基础,在练习中主要发展身体的柔韧性、灵活性、协调性和节奏感,提高动作的速度和连贯性,进而养成经常运用套路锻炼身体的习惯。使学生在提高所学动作质量的基础上,学习和体验不同风格的武术套路动作,了解武术的攻防含义,培养崇尚武德的精神。武德教育应从“抱拳礼”开始。上下课要有礼;表演前后要有礼;互相学习要有礼;师生之间要有礼。使学生真正做到“以礼始,以礼终”,规范其行为方式。
二教学目标
1、知识目标:
掌握五步拳动作名称和顺序,提高学生对武术的兴趣,培养崇尚武德的精神。
2、能力目标:
通过观察、模仿、相互交流、尝试练习,使学生在练习五步拳时能够做到动作路线清楚,手形、步形正确到位。
3、情感目标:
培养学生谦虚好学、积极认真、敢于尝试的学习态度。
三教学重点难点
重点:动作路线清晰,手形、步形正确到位。
难点:体现出武术的精气神,做到形神合一
四教法
根据本课教学内容的特点,我首先以正确优美的连贯的套路动作感染学生,激发学生“我很想学”的情感,提高学生的学习兴趣,促使学生能积极主动地去学习。然后通过讲解、示范(最主要的是要学生模仿学习)、指导、纠错等方法来让学生学习手型、步型及单个动作,并过渡到两个以上的组合动作和整套动作。最后逐步达到“手、眼、身法及步型”的协调一致。
五学法
本课要求学生主要采用:模仿尝试学习法、对比学习法、小组合作学习法。首先让学生在模仿尝试练习中发现自身动作的问题。而后在练习中,通过学生间相互对比、交流、评价和小组探讨中悟出动作要领,理解含义。最后通过集体表演、个人展示相结合,解决所发现的问题。促进学生积极主动参与学习,提高学习的自主性。
六教学过程
根据人体生理机能活动能力的规律,结合本课学习目标以及设计思路,把本课的教学程序分为准备部分、基本部分、结束部分。
一准备部分:
课堂常规
采用游戏、徒手操等方式,调节学生的生理机能,激发和提高学生学习的兴趣和兴奋性
游戏: 斗智
游戏方法:(1)把游戏者分成人数相等的两个组,面对面站好,每对之间相隔一米.(2)教师发出“预备”的口令后,双方蹲成马步,以直臂向前推掌、掌心相触为双方的距离。(3)教师发出“开始”的口令,双方根据自己的战术(以双脚不移动为原则),可用推、拔、闪等动作,迫使或诱使对方失去重心。
游戏规则:(1)对抗时,只许用掌。(2)任何一只脚移动,就算失败。(3)先移动重心者为失败。对抗中,双方同时移动,判双方失败。最后胜的次数多者为胜。
设计意图:活跃学习气氛,提高学习兴趣,发展腿部力量,培养机智灵敏性。
二基本部分:
1、教师讲解示范
(一)三种常用手型:拳、掌、勾
(二)五种常用步型:弓步、马步、虚步、仆步、歇步
(三)五步拳
(1)预备姿势:并步抱拳。
(2)弓步冲拳:左脚向左迈出一步成左弓步,同时左手平搂收抱腰间、冲右拳。目视前方。
(3)弹腿冲拳:重心前移,右腿向前弹踢,同时冲左拳,收右拳。目视前方。
(4)马步架打:右脚内扣落地,身体左转90度,两腿屈膝下蹲成马步,同时左拳变掌屈臂上架,右拳向右冲拳;头右转,目视右方。
(5)歇步盖冲拳:重心稍起,身体梢转,左脚向右脚后插一步,同时左拳变掌向左下盖,掌外沿向前,左拳收抱腰间,目视右掌;上动不停,两腿屈膝成歇步,同时冲左拳,右掌变拳收抱腰间,目视左拳。
(6)提膝仆步穿掌:身体起立左转,左腿屈膝提起;同时左拳变掌收至右腋下,右拳变掌,由左手背上穿出,手心向上,目视右掌。上动不停,左脚落地成仆步,左手掌指朝前,沿左腿内侧穿至左脚面。目视左掌。
(7)虚步挑掌:左腿屈膝前弓,右脚向前成右虚步。同时左手由上向后划弧成勾手,右手顺右腿外侧向上成挑掌。目视前方。
(8)并步抱拳:左脚向右教靠拢成并步。同时左勾手和右掌变拳收抱腰间。目视前方。