文档介绍：上海市第八中学《体育与健身》 “男拳女舞”校本课程实施方案
一、前言
随着二期课改在我校推广和实行,依据国家课程、地方课程、校本课程的三级管理。根据我校“科学求真、人文求善、艺术求美”的办学理念和艺术传统特色制定了“男拳女舞”校本教材。提高学生的审美情趣,形成具有女生特点的气质和魅力,为将来更好的生活创造良好的身体条件。结合《体育与健身》学科《课程标准》中提出的“坚持‘健康第一’的指导思想,培养学生健康的意识和体魄”; “强调以学生发展为中心,帮助学生学会学习”;“注重学生运动爱好和专长的形成,奠定学生终身体育的基础”突出“健身育人”等理念。从身体发展、能力发展、心理健康、社会适应四个目标出发,全面发展学生,促进学生德、智、体全面发展。
二、课程目标
掌握体操与健美(艺术体操)、民间民族体育(木兰扇)、形体与舞蹈(形体训练、体育舞蹈等)内容的学习,进一步发展体能,关注身体健康,促进身体全面发展。
在学会规定内容学习的基础上,能拓展与运用所学的知识、方法和技能,懂得欣赏相关运动项目(如奥运项目艺术体操),形成自主锻炼、设计和实践健身方案的能力。
形成体育爱好和特长,养成自锻习惯,建立体育健身的情感,发展良好心理品质,提高心理控制和抗挫折能力,形成积极的生活态度和健康的心理品质。
培养合作精神和体育道德行为,增强社会适应能力和责任感,促进身心和谐发展。
三、学习目标
掌握民间民族体育健身方法,领悟博大精深的民族传统文化。
学会各类组合动作,学会创编并进行自主锻炼,具有审美能力和行为,形成正确的健康观、审美观。
培养合作精神、集体主义观念,具有帮助他人的行为,并表现出顽强、坚毅和果敢的心理品质。
提高自主学习、合作学习、探究学习能力,奠定终身学习基础。
四、实施的对象
本校十——十二年级女生
五、学年内容分配
十年级:形体舞,PALA PALA、体育舞蹈
十一年级:健美操艺术体操(球)
十二年级:艺术体操(圈) 木兰扇
六、具体内容
形体舞:
教学目标:
学会组合动作,发展柔韧、力量、协调、灵巧等身体素质,形成优美体态,促进身体全面发展,增进健康。
掌握形体的知识和方法,提高体育审美水平。
乐于展示自己,认识并理解体育健身活动对自尊和自信的影响。
在学练过程中表现出良好的体育道德和合作精神,建立和谐的人际关系,增强个体在群体中的责任感。
教学要求:
在音乐得伴奏下,独立进行身体基本姿态训练,体验美的感受。
教学内容:基本手位练习,脚及腿部动作练习,把杆练习,基本舞步组合练习(柔软步、足尖步、弹簧步、变换步、华尔兹等)、转体练衡练习、跳跃练习等等。
考核内容:组合动作时间:1’30”——2”
评价:
优秀——动作正确、熟练,姿态优美,有韵律感,富有表现力。
良好——动作正确,姿态较好,有节奏感,音乐与动作和谐。
及格——能独立完成整套动作,姿态尚可,动作与音乐基本吻合。
不及格——动作不能独立完成,节奏感差,练习时间间隙较长。
PALA PALA
教学目标
通过简单步伐和手部动作变化练习,发展学生协调、灵巧等身体素质,形成优美体态,促进身体全面发展,增进健康。
学会成套组合,掌握PALA PALA舞的知识和方法,提高学生对体育舞蹈兴趣和审美水平。
了解体育舞蹈对心理方面的有利影响,培养良好的气质和修养,提高自信心,乐于展示自己能力。
在学练过程中表现出良好的体育道德和合作精神,建立和谐的人际关系,增强个体在群体中的责任感。
教学要求:
在音乐的伴奏下,独立进行PALA PALA舞练习,体验美的感受,并能较好的运用已学过的动作进行创编。
教学内容:略
评价:
优秀——动作正确、熟练,姿态优美,有韵律感,富有表现力。自编动作新颖,编排合理。
良好——动作正确,姿态较好,有节奏感,音乐与动作和谐。自编动作设计流畅、较合理。
及格——能独立完成整套动作,姿态尚可,动作与音乐基本吻合。自编动作设计完成较完整。
不及格——动作不能独立完成,节奏感差,停顿时间较长。自编动作不合理。
健美操
主要内容
基本手臂动作:手部动作、臂部动作
基本步法:左右点地、弓箭部、交叉步、水兵步等等
基本跳跃步法:后踢腿跳、前踢腿跳、弓箭步跳、弹踢腿、吸腿跳等
教学目标
学会成套健美操,发展学生的协调性、灵敏性耐力等素质。
熟练掌握基本步法、手臂动作、跳跃步法等基础动作,为学生的创编提供基础,让学生体验学习和成功的乐趣。
积极参与健美操运动的学习和锻炼,培养良好的合作精神和团队意识。
欣赏健美操比赛,了解有关健美操运动的竞赛规则及此运动的发展历史。
成套规定动作:略时间:1’30”——2’
评价:以完成教师的规定动作作为考核的主要内容,并结合学生以小组为形式的创编内容为辅,从参与、情感、创新综合给予学生评价。
艺术体操