奥玛跑步机使用方法.doc

文档介绍：跑步机使用方法
1: 电源接通,将跑步机展开到最低位置,检查机子是否正常。
2:将安全锁夹夹在运动者胸前的衣襟上。
3:运动之前,要检查跑步机的稳定性及功能是否正常,严禁站在跑带上起动,运行前应站在边条上,手握扶手,待启动正常后再上机运动。开机时,一手抓住扶手,一手按“启动(START)”键,跑步机延时5秒启动,。按“速度“+””键,~(这是一个最舒适的跑步速度),两手同时抓住扶手,双脚先后跨上跑带,很快就能与跑带同速。
4:经过数分钟后,可增速跑步,增速的要求一手握住扶手,按“速度“+””键,缓慢增速;也可按“速度“-””键使其速度下降。
5:在跑步的时候,按速度快捷键,可以快速进入您需要的跑步速度。
6:在运动过程中可以随时按“停止”键使电机停止运转。
7:预设模式使用接通电源,打开电源开关,显示正常后,按“PROG”键选择自动运行模式中的一种作为当前要运行的模式,按“启动”键启动跑步机,跑步机开始按选择模式自动运行。在运行中,可以按“速度“+””键或“速度“-””键来改变当前时间段的运行速度。按“停止”键可中止运动。
8:心率测试:跑步机接通电源后,将双手握住手握心跳金属感应片上,几秒后在心率显示窗口将显示用户的心率值。(注:此数值不作为医疗数据,只能
作为运动参考。)