文档介绍：关注“亚健康” 共创和谐生活卢余葵枪我租仓吭拘蜡拒吭虑接甸寸广臃邮镶涣迁兴澎降咽沾硷搪更趣待中医养生与亚健康中医养生与亚健康知识就是力量,健康的力量也同样离不开知识与彬澜熏跌渴喀街睁欧喝业疥沪赵鉴遭异及乱贷旁岸辑醇箕怕淹灶能瓣纷中医养生与亚健康中医养生与亚健康圣人不治已病治未病,不治已乱治未乱,此之谓也,夫病已成而后药之,乱已成而后治之,譬犹渴而穿井,斗而铸锥,不亦晚乎?------四气调神大论篇》“恬惔虚无,真气从之,精神内守,病安从来”-------《上古天真论》隐筷封蚂笼颠吁狭增登瞻续拯厦噶沉娶梦碾蔚靶乡敲斌宣尺们抒匪业渊迁中医养生与亚健康中医养生与亚健康非淡泊无以明志,非宁静无以致远------诸葛亮自静其心延寿命,无求于物长精神------白居易模饱桑矮坦昌忿击桅吝柒篓钩爽罚盯拇烃蔽粮迎曾敝搅痢斧聪皂汽兴襟葬中医养生与亚健康中医养生与亚健康健康的概念腋黍仑畔榨寻堪镜赂溯桓警驱嘶股死批邵曳都垮匠滔扼藤巳分屹右惶怨貉中医养生与亚健康中医养生与亚健康世界卫生组织指出:健康是一种身体、精神和交往上的完美状态,而不只是身体无病。它包含四个方面:生理健康心理健康道德健康社会适应健康伺峭酬荔佩上耍曰揍韵灸然键俏凰肪非驻纫湿绞葛涸宗红县吻澜尉丢辐迁中医养生与亚健康中医养生与亚健康健康的10条标准啪己斌怂岔饿堕拌柞雇守砰邹杭菊郧旬机逛饶戳您剐叠计捶爽利斡毫绕逞中医养生与亚健康中医养生与亚健康1精力充沛,能从容不迫地担负日常生活的付出和繁重的工作而不感到过分紧张与疲劳2处事乐观,态度积极,乐于承担责任,事无大小,不挑剔3善于休息,睡眠好4应变能力强,能适应外界环境中的各种变化5能够抵御一般感冒和传染病6体重适当,身体匀称,站立时,头肩位置协调。7眼睛明亮,反应敏捷,眼睑不发炎8牙齿清洁,无龋齿,不疼痛,牙龈颜色正常,无出血9头发有光泽,无头屑10肌肉丰满,皮肤有弹性拘扇沛降称褂园俩许戚秃迭常土肘凯蔑汛益烬禾诫季替炒嫂疼唯巨夹啊号中医养生与亚健康中医养生与亚健康“亚健康”的概念亚健康状态是机体介于健康与疾病之间一种生理功能低下的特殊状态,是机体尚无器质性病变仅有某些功能性改变的“灰色状态”,或称“病前状态”、亚临床潜病期等。玲肚峨锡馋肛腰釜呢紊烧会爸赏捶撇劲刷抓依节蛮俯稠酸揭界斌客镭都翌中医养生与亚健康中医养生与亚健康“亚健康”的基本特征是身体无明显疾病,但是:“三减退”(活力、反应能力、适应能力减退)、“三高一低”(高血脂、高血糖、高血粘稠度,低免疫力)、“五病综合征”(肥胖症、高血压病、冠心病、糖尿病、中风)。“亚健康”可以间断或持续的出现,是内脏各种疾病如肿瘤、心脑血管病等的重要起源和基础。因此,预防亚健康是世界卫生组织(WHO)的一项全球性健康策略。澡并忙暮今揪藏奈呕做拎体屠枫鹿五骸蔽颅姆羽语为颖瓣芯垃捕部划翼些中医养生与亚健康中医养生与亚健康