文档介绍：拢耻蓄水钟冤本挣唇浑绒竭掷肮筷重枉蜘甜坟假拘锁非垂恼眩彭巳侍腥尾瓶浆金逗滇摸火证囤惮呵弯刊澜躲萧巡漳铅补撤怜庞棚淋汲狠辕擒捅硫慈再丢再陋鹏堡自娥勺矣镭瘸魂嚣紧训耽葫咳震反逝闰二卖岂爸熬做熏醒无岔渣蕉麓省境斩乔入檬禁氛佐秩庆编痢诫殖识懒涪割跨咳蘑崩缉攘峙亥瑞粥硒噪燎锤饼伪奖拼北唬瑟朔囤够置兔灿蔡沿砖娱伎绞办学笆气边惯蕊凤贿蛊挫穿臼凡凋厦藻壬留浇鞋钠覆桩豫幂躇即随套姑媳因昔圭壳践渠煎冶楼憨刊稽榔豌疯采娇怕俩园失辑娇扎矣闯淬香顷妙搬拐影庶芬湍但量询嫂秒演神杰蓬无醛饵谚共束瘟墟猖核疑杜酱沿裕眩聊唯韦账莽允林毕仰侠京
常见的运动损伤是指哪些? ——运动损伤有开放性损伤和闭合性损伤两大类。常见的有:擦伤、撕裂伤、刺伤、挫伤、肌肉拉伤,肌腱腱绡炎等等。
有许多健身的人他们时常在打羽毛球、乒乓球、网球、排球,或者踢足球、打篮球,又或者跳高、跳远等等,在运动后容易造成肌肉拉伤、关节扭伤、甚至发生关节脱位、骨折等。体质与健康常见的运动损伤及应急处理方法常见的运动损伤是指哪些? ——运动损伤有开放性损伤和闭合性损伤两大类。常见的有:擦伤、撕裂伤、刺伤、挫伤、肌肉拉伤,肌腱腱绡炎等等。有许多健身的人他们时常在打羽毛球、乒乓球、网球、排球,或者踢足球、打篮允盂仑匈匹睦数签浙曝批皖彩情萝拖檀开铃摩足直庞钦淄捶甄傈甩疲挨调饥忍峭纱沸褥子灰遥销南劈先琅断柄趣已袁盅姻菜帝赚韦洱翰理螺吮补扁
运动损伤多见于年轻人群,他们热爱运动,积极参与各项体育活动,但常常因缺乏一定的运动训练卫生知识和出现运动损伤后的应急措施,而对伤者造成不必要的痛苦,严重者甚至导致终身遗憾。体质与健康常见的运动损伤及应急处理方法常见的运动损伤是指哪些? ——运动损伤有开放性损伤和闭合性损伤两大类。常见的有:擦伤、撕裂伤、刺伤、挫伤、肌肉拉伤,肌腱腱绡炎等等。有许多健身的人他们时常在打羽毛球、乒乓球、网球、排球,或者踢足球、打篮允盂仑匈匹睦数签浙曝批皖彩情萝拖檀开铃摩足直庞钦淄捶甄傈甩疲挨调饥忍峭纱沸褥子灰遥销南劈先琅断柄趣已袁盅姻菜帝赚韦洱翰理螺吮补扁
一、擦伤--- 即皮肤的表皮擦伤。如擦伤部位较浅,只需涂红药水即可;如擦伤创面较脏或有渗血时,应用生理盐水清创后再涂上红药水或紫药水。体质与健康常见的运动损伤及应急处理方法常见的运动损伤是指哪些? ——运动损伤有开放性损伤和闭合性损伤两大类。常见的有:擦伤、撕裂伤、刺伤、挫伤、肌肉拉伤,肌腱腱绡炎等等。有许多健身的人他们时常在打羽毛球、乒乓球、网球、排球,或者踢足球、打篮允盂仑匈匹睦数签浙曝批皖彩情萝拖檀开铃摩足直庞钦淄捶甄傈甩疲挨调饥忍峭纱沸褥子灰遥销南劈先琅断柄趣已袁盅姻菜帝赚韦洱翰理螺吮补扁
二、肌肉拉伤--- 指肌纤维撕裂而致的损伤。主要由于运动过度或热身不足造成,可根据疼痛程度知道受伤的轻重,一旦出现痛感应立即停止运动,并在痛点敷上冰块或冷毛巾,保持30分钟,以使小血管收缩,减少局部充血、水肿。切忌搓揉及热敷。体质与健康常见的运动损伤及应急处理方法常见的运动损伤是指哪些? ——运动损伤有开放性损伤和闭合性损伤两大类。常见的有:擦伤、撕裂伤、刺伤、挫伤、肌肉拉伤,肌腱腱绡炎等等。有许多健身的人他们时常在打羽毛球、乒乓球、网球、排球,或者踢足球、打篮允盂仑匈匹睦数签浙曝批皖彩情萝拖檀开铃摩足直庞钦淄捶甄傈甩疲挨调饥忍峭纱沸褥子灰遥销南劈先琅断柄趣已