冬季女性美容养生.doc.doc

文档介绍：女性朋友们是否很希望在干燥的冬天也能保持皮肤年轻滋润又健康呢?冬季女性美容养生是非常重要的,爱美又想身体健康的女性朋友们一起来看看以下所介绍的两道食谱,一起来学做一下吧!
工具/原料
黄豆50g
绿豆50g
黑豆50g
红豆50g
紫米50g
少许大枣和桂圆和枸杞子
太子参8克
柴鸡300克
盐、葱、姜、料酒适量
冬季养生美容粥
把所有的材料都清洗干净,放进锅里加适量的水,用大火煮至15分钟后,转小火焖30分钟,食用时刻根据个人口味添加适量的红糖。
注意事项
绿豆清热解毒,利水消肿,开胃健脾;黄豆补气健脾,行气导滞;黑豆滋阴养血,补虚黑发;紫米养心安神,健脾补血。这道粥对五脏六腑全都顾及,寒热搭配,是一剂驻颜长寿的妙方,也是一道非常适合冬季女性美容养生的食谱。子参炖柴鸡具有滋阴补虚,温中益气。特别适于秋冬女性进补,调养身体,益血气,是一道不错的冬季女性养生食谱。
太子参炖柴鸡
将柴鸡洗净沥干水,切块,用沸水焯后,将水倒掉。再将柴鸡与太子参一起,放入葱、姜、料酒,加水用旺火煮20分钟,转小火炖约2个小时,至熟透后加入盐稍煮几分钟即可。