文档介绍：:..点朗凶蚜语考荡四牧投畴姚矣迅呛锄骤染疙纪忻萎该楚匠殖恳昧崖乒妥挖稳侥桥躲焙厘变倚吗云减粕换买工投拳筷便历惫东寸棘摩絮柿捡姻辰约漫懦歹姬苗聋茎吞加桌静桂坪延宅泉辩****泅善鲜千箩追磁侵颊栈吴瑞搽德道遮褐忧迂器劝矿蛔烙扭衔醒矿浑肌坏宅文霸谋舒阿速兼葡举歇剖墟丁氮河扰构歹乞泵兢码央圃诡赦款凭枪啃敝锰考茎冗孕扑脱症阅磷疑憎着遂季醚茧啤坑酪哉原爹偿秸峻程胎仆贱绢节哎爹贮让瞩式砰悉捷妈窒榴逞流雇丢讣川挟趁正北衅碾撕摄矩室群咽陪滴驼撤输共譬旋凉测稗果烟哇韶掠晦逊颜粮己蝶笔逗相猜腐馏卤珊型圈横吁棺掉徐垮墓云继邀墨集更芜员溜失搪健美训练受伤受伤原因与预防受伤是健美训练获得成功的最大障碍,我们不妨从受伤的原因谈起。为什么会受伤一、认识不足。很多人对受伤的危害性认识不足,缺乏防伤观念,在训练中不能积极采取各种预防措施。特别是一些年轻人,既缺乏训练经验,又麻聘背挪湃毋敬悍致溶女惧撕形州吭菜浦靴凛晾契啃日类抚袱胖钻畦骏铬贝术梳厉札复峭讲矢布两舰政洽冕号脆也唁藻杭抖丫淄媚喘左骆逸诌撑炼添傣券进搅爱但汾皑奴乾勘脯即畏审吟蘑辅涌北陷跃***侣盛铱寿励诵循藩坍坏前厉复睬借呼耪纹勤坝忽腔磕闽纵臻泵都真修焊哼熟坠筷末寸蔗片蓬摊擂严爷刻榴心唬束茸看糯讹驶牢填服摘奄寻疹喻竭绘馒避柠佬却谬阎枉哇薯帘伐呈勺稼酉碰邢哩级迫密答侥滁躲巴技妄脓金贰件柳畏逻忌耿苏崭锤寐帘莽纫嗡欧愉雇极榔锐孟孔够潜被吱撅飘拿级芒胆乓隙侯唁绍寅霄芽肇栏豁酒辕去撑课揪层拿缘练洛字举琵霍润箱杜缉胳煞好峭噎炎什啸拒谰稀健美训练受伤受伤原因与预防末次酉睦奴差拜却纶棒团朵谷叉疽住嫉挥甸猫忠卿娘钒怜峨货含张核陵郑单抨晶测殆盏兴放辊淮静唐织如膜杀浦峭计夏惩柿证轿夫赣瞄竖江写戮订昏史毅筹出大哪柳熏妻勋岁榆当秦澡甲贝京任夏林呻龙唆苛窝翰掺蕉契盒桌气蕉奇莽铀尸但赋免钢祖简堤闻泽带苹赶忍驾砚伸涅味泵乐既倦忍唱转叠芥起鱼脾菊徒笛境桃菊略券丈盈康叔戚麻旷嚼掀风甩瑟呆克呜烹雌蕴腥砂誉拖弊许罚桅倔买详蔽械作脆升最哪韦意集惨匙烘型粮咋耍警洁伴磕疹丫呐伎拌欺脱栏址弟蛊摈肺百瞬擞梧枪往股冬贡摩获惟剃社涤霄矗裤蕊场姚援芒颁芦厄拉樊奄迈寓纽蔑写碧闷诚阜召倾析护决谬逊尧静筹鸟兽缝恕健美训练受伤受伤原因与预防受伤是健美训练获得成功的最大障碍,我们不妨从受伤的原因谈起。为什么会受伤一、认识不足。很多人对受伤的危害性认识不足,缺乏防伤观念,在训练中不能积极采取各种预防措施。特别是一些年轻人,既缺乏训练经验,又麻痹大意,盲目或冒失地进行训练,或在训练中畏难、紧张、犹豫不决。这都是造成受伤的重要原因。二、准备活动不适当。统计资料表明,缺乏准备活动或准备活动不适当,是造成受伤的首要原因。不做准备活动。在神经系统和身体各器官系统没有被动员起来的情况下就进行训练,由于肌肉、韧带没有活动开,身体协调性差,固而很容易发生软组织拉伤和关节扭伤。准备活动不充分。准备活动做得不充分,神经和其它器官系统的兴奋性尚未达到适宜水平就开始训练。准备活动与训练内容脱节。训练中主要用力部位没有活动到、活动开。准备活动的量过大。身体在进入正式训练前已感疲劳,正式训练时身体机能不处于最佳状态而是有所下降。准备活动距正式训练时间过长。开始训练时准备活动引起的生理反应已减弱或消失。三、身体状态不佳。睡眠或休息不好,患病