文档介绍：接力棒的传接方法
上挑式 2、下压式
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接棒跑的握棒方法和起跑动作
起跑动作要领：
1、第一棒起跑，如果用蹲踞式在弯道起跑，应用右手握棒，握棒的方法，是用中指、无名指和小指握棒的末端，拇指和食指分开支撑地面。
比赛要求：
接力棒是不得触及起跑线前的地面。
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下压式传接棒方法讲解
动作要领：
1、接棒人将接棒手向后伸出、伸直，四指并拢，虎口张开，掌心向上。
2、传棒人将帮的前端由上而下地压入接棒人手中。
下压式交接棒的优点：
1、接棒后，便于传棒，接棒后无需换手可以直接快速奔跑。
下压式交接棒的缺点：
1、接棒时手腕动作比较紧张。
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上挑式传接棒方法图解解
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上挑式传接棒的动作要领讲解
动作要领：
1、接棒人臂稍屈自然向后伸出掌心向后，虎口向下，传棒人将帮由下向上挑，送入接棒人手中，
上挑式的优点：
1、接棒人向后伸手时，动作比较自然，易于掌握。
上挑式的缺点：
1、接棒人必须手靠近手的传接棒，这样不但容易掉棒，而且棒的前端越来越短，对下次接棒不利。
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传接棒的配合
接棒人站在接力区后端或站立在接力区后沿外10米处，看到传棒人跑到自己起动的标志时（7--5米）即迅速跑出。
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