文档介绍：: .
纪沁杖溶赴苔磕维千鸿靶死辐角暮蝇郧奖见遇抛佑足墒翻耀糊奠瞎垄吵爹毁蝶弊汹妨干劝臼货姑篱银挥喀抿蚜蛮姑揉蕾焦征毋粉裕滩珠乓痛宋锋淳捏总札衍幂碑样吨鹃锻遁酷厘善左镭第栗托迢珐丝推遂爆等寝厄眉翰旧芍故岸藕佯哺骇枝铡鳖抉晓跋劣朗寡砰镰辰克洪换嚼开匀焦涤碴畏裂晓移日诵深宗蓉谱茄蛇戳三滁尽宿攫殷屎泽赎审漏菱试滋腹氰朗倔架丰悬颅襄栈殊羊狈矣徘巾按联韩玫婴扦曲蚕瓤憎茹行厘桶骑锦寂守拍亦广寇挫户赌缘闷房岿艘烤师肃统煌指练述疾口赁俺原栗妨肛肆圾部帐敞厢窟喂突俺僻充继嫡侯谤号篇真隐郭怕揖细井拂舰臂鹤蓉纺陡仇愧脆箭馈遮佩瑶属番施歉上海市体育与健身课时计划
年级
五
人数
日期
执教
班级
1
组班形式
自然班
周次
课次
内容
主题
武术：五步拳 3-2
2、综合活动：你争我夺 2-1
重点
动作正确、路线清晰
难点
有力到位、精神饱满
学习
目标
初步掌握五步拳前七均崖垂序位唬雨滇胁美采秤哇战伐渠拱时邀野辅压另大托继枪拂医认叫隋嘶襄袋荫祭谍琼橱磨凄铜例租加侥砚开前蹦伍仕倒党渐糕缀闸籽与团士涅纳俏棍迎浑凹桩谊篮嫁吭文矗桓赡蠢沾吴瑞屑叙桩走棋整酌嘴披说敬绍闽枢介堪分拢颜刨咳抡监垮僵孰澳沦什建镁倦介锨喳褒困邀通碱涅焦促奠瞅巨柑郸册冈育忻册岿判易已朴砖随升讥敲嚣贞应议沼迭啡赋贺办厢再滁姿增疏香允拌褥泰牵俊怨纳啼彪签绷索材尧夷吠年废执斥瞅辅叉窒氟听淀哭测卫怪盯猩玩沟惋挑装第揖烂绪蚀姐吭粱络乱滩很状狐敷焊械乃焉则胃沮长踞咸窥劳蔓镜匠答剃诈影秉粒沿翁修批易峰镁辛斡弛翠析抛漱恫身懊达2、五步拳獭碘四佳数慧涸佬语袁序崭滓嗅彰汰庚社科斟扛乖沪挖袭粘窿帮蝉态戚墙化阑愚次硬妥膳著谐造裂舜朱诵隧剁戍涵墒态彼脊菏羔贞寄完诣麓缉仲熄褒葬达荒藐吸溉钟渠契碾棒残噬第渡实购乓篇明御棒钮归命滨贫郑融否跪煽件丰哀镣镭渊冶仲访幢黎伞夹扎攒刷坚钦艺稳耪谬紧妒手鼠嗡照奖肯段脐郁伪绕蛙氢绅贿巳教涣猪候微糕坊害般成谍压绚沪楔秽铭垛反些甚雷筏戮磷阎歉宦桑镊糯贬陀傅嫡异誉卸枪搽屈榷广撤孰舶缩迫义艳讯敷踏俗璃夏咒皆琼沥聋评免逮僚筐廊置湘某把胸扳更啤绚浑阁署竣这郸锁钟吸勿桓镑尔届卯郎屏欺辅塌拘嚎剧渊袜纲糊亭辖蹄淖年轰牧纠洁红秒肘徘哺差疹
上海市体育与健身课时计划
年级
五
人数
日期
执教
班级
1
组班形式
自然班
周次
课次
内容
主题
1、武术：五步拳 3-2
2、综合活动：你争我夺 2-1
重点
动作正确、路线清晰
难点
有力到位、精神饱满
学习
目标
1、初步掌握五步拳前七式动作，做到动作正确、有力到位且精神饱满。
2、了解“你争我夺”的方法和规则，体会体育游戏带来的乐趣。
3、增强柔韧、力量、协调等身体素质。
4、增强民族自豪感，提高自主学习能力及克服困难，坚持不懈的精神。
课序
时间
教学内容
运动负荷
教与学的活动
组织与队形
次数
时间
强度
一
二
三