文档介绍：养生与沙棘养生与沙棘现代保健秘笈现代保健秘笈中国上古三大奇书中国上古三大奇书??易经易经??道德经道德经??黄帝内经黄帝内经何为长寿何为长寿古今中外人人都有一个共同的愿望和古今中外人人都有一个共同的愿望和普遍关心的大事普遍关心的大事----- ----- 长寿长寿而长时间躺在床上忍受病痛的而长时间躺在床上忍受病痛的‘‘长寿长寿’’绝不是我们需要的绝不是我们需要的我们需要的是我们需要的是---- ---- -- --健康长寿健康长寿 18 世纪 19 、 20 世纪抗生素 21 世纪保健品人类平均寿命的三次飞跃 40---50 岁 70---80 岁 100 岁以上人类新的生命需求人类新的生命需求基本生存 1980-1990 方便实用 1990-2000 娱乐享受 2000-2010 健康保健 2010-2020 精神境界未来健康长寿的决定因素健康长寿的决定因素??遗传遗传??生活环境生活环境??医疗条件医疗条件??科学的生活****惯科学的生活****惯科学养生把握时辰科学养生把握时辰??子鼠养生: 子鼠养生: 夜里夜里 11 11 点点- -次日凌晨次日凌晨 1 1点点胆经当令胆经当令??丑牛养生: 丑牛养生: 凌晨凌晨 1 1点点-3 -3点点肝经当令肝经当令??寅虎养生: 寅虎养生: 凌晨凌晨 3 3点点-5 -5点点肺经当令肺经当令??卯兔养生: 卯兔养生: 清晨清晨 5 5点点-7 -7点点大肠经当令大肠经当令??辰龙养生: 辰龙养生: 上午上午 7 7点点-9 -9点点胃经当令胃经当令??巳蛇养生: 巳蛇养生: 上午上午 9 9点点-11 -11 点点脾经当令脾经当令??午马养生: 午马养生: 中午中午 11 11 点点- -下午下午 1 1点点心经当令心经当令??未羊养生: 未羊养生: 下午下午 1 1点点-3 -3点点小肠经当令小肠经当令??申猴养生: 申猴养生: 下午下午 3 3点点-5 -5点点膀胱经当令膀胱经当令??酉鸡养生: 酉鸡养生: 下午下午 5 5点点-7 -7点点肾经当令肾经当令??戌狗养生: 戌狗养生: 晚上晚上 7 7点点-9 -9点点心包经当令心包经当令??亥猪养生: 亥猪养生: 晚上晚上 9 9点点-11 -11 点点三焦经当令三焦经当令