文档介绍：一足蹬地翻身上教案
内容
主教材：单杠——一足蹬地翻身上 
二、辅教材：体能练****哑铃操
目标
初步了解一足蹬地翻身上的动作概念以及完整动作的相关原理，初步掌握一足蹬地翻身上的动作方法，70%以上的学生，能够在保护和帮助下完成上步蹬地摆腿的技术。
2、提高上肢肩带及腰腹肌力量，发展协调素质 
3、培养学生勇敢、果断、积极向上的优良品质，及团结协作的意识。
顺序
教学内容
组织形式与要求
时间
强度
准
备
部
分
一、课堂常规：
，师生问好，报告人数，检查服装。
。
二、准备活动：
。
。
。
组织：
× × × × ×
× × × × ×
× × × × ×
× × × × ×
▲
四列横队，体操队型
教师要求：
。
。
。
。
。
学生要求：
。

。
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10
小
基
本
部
分
一足蹬地翻身上
动作方法：
；  
； 杠前正立，两手同肩宽，曲臂正握杠，蹬地脚向前迈出一步，落于杠下，曲臂拉杠，摆动腿沿弧线向上摆起。  
，曲臂拉杠的动作；  
，曲臂拉杠的动作方法.
。 
2教师提出练****要求 
3教师巡视，纠正错误动作。
学生认真听讲，认真观看示范。 
学生在保护帮助下完成动作
，学生相互进行保护与帮助。  
、观察同伴动作。 
，互换练****br/>17
中
顺序
教学内容
组织形式与要求
时间
强度
基
本
部
分
讲解保护与帮助的动作方法；     
保护者站在杠前练****