护嗓子治嗓子.doc

文档介绍：护嗓子治嗓子
治疗方法
　　1．常吃些滋润喉咙的食品
　　水果如杨桃、梨等
　　中药有胖大海、左手香、宋陈皮（喉痛泡罗汉果、生鸡蛋加冰糖、松柏叶泡冰糖等，每天早晨、上课时饮）
　　2．上课时不时备用温开水以润喉，经常以盐水漱口。下课时因吸入多量粉笔灰尘，要力行漱口。
　　3．避免感冒，有病痛立即求治。
　　4．课堂上，有必要可使用扩音器。
　　5．饭后腹部压力大，呼吸作用难以运作，不宜多发音。
　　6．生活要有规律，避免熬夜，方能保持声音的完美。
　　7．运动及运动治疗。