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文档介绍：压力与情绪管理
主讲人：

压力与情绪管理
“云物移大智”时代
传统时代
精品资料
你怎么称呼老师？
如果老师最后没有总结一节课的重点的难点，你是否会认为老师的教学方法需要改进？
你所经历的课堂，是讲座式还是讨论式？
教师的教鞭
“不怕太阳晒，也不怕那风雨狂，只怕先生骂我笨，没有学问无颜见爹娘 ……”
“太阳当空照，花儿对我笑，小鸟说早早早……”
%的白领们正面临着较大的工作压力，%的白领正经历着不同程度的心理疲劳。
《财富(中文版)》对中国5000名高级经理人所进行的压力与健康专题问题调查结果来看，70% 的高级经理人身心健康被压力困扰。
IQ （Intelligence Quotient）
√
√
EQ （Emotional Quotient）
AQ （Adversity Quotient）
压力与情绪管理
01
压力与情绪的产生
压力：我们把生活中超越个人能力或者扰乱个人平衡状态的事件所引起的心理反应，称为压力。
适应能力
要求
评价
由主客观因素共同构成的
*
面临选择
1
面临改变
2
面临威胁
3
持续不断的精力消耗
4
情绪：我们把这种人对客观事物是否满足自己的需要而产生的态度体验及相应的行为反应叫做情绪。
由主客观因素共同构成的