文档介绍：体育课教案
课次
1
教师
孙大林
时间
教
材
内
容
武术
课
的
任
务
;
-3动,培养学生认真学习,吃苦耐劳的精神。
教学内容
时间
次数
组织教法语要求
一、开始部分
1、体育委员集合整队
2、报告人数,师生问好
3、检查服装、安排见习生
4、宣布本课内容及要求
二、准备部分
1、围绕场地慢跑
2、武术操
三、基本部分
1、拳术的基本手型
10
25
1
1
1
组织:* * * * * * *
* * * * * * *
要求:快、静、齐
组织:
教法与要求:
1、注意力集中,精神饱满;
2、动作有力、规范;
3、教师口令清晰,学生认真。
组织:
教法与要求:
讲解并示范——学生模仿——分解练习——完整练习——集体练习——分组练习
(第二套)
预备势:直立抱拳(图)
;
1 2
动作要点:转体、绕环、抡臂的动作要协调一致,砸拳与震脚要同时完成。
攻防含义:左手抡臂掳抓,右拳抡起下砸。
;
3
动作要点:抖腕、转头、提腿的动作要同时进行。
攻防含义:回顾身后。
;
1、拳:四指伸直并拢向后伸张,拇指一节屈拢于食指一侧。(图)
掌:四指卷拢,拇指屈压于食指中节,掌面要平,任何四指不准凸出掌面(图)。
勾:五指尖捏拢屈腕。(图)
2、并步、开立步、弓步、马步、仆步、虚步、歇步
3、1).(1)左脚向左跨一步,以前脚掌着地,上体右转,左拳变掌向右前下方伸出,掌心向下(图1)。
(2)上动不停,向左后方转体180°,同时左手向上、向左、向下绕环屈臂外旋,使掌心向上置于腹前;右手向右后、向上抡起下砸,以拳背砸击左掌心作响,同时右腿屈膝提起,在砸拳的同时下跺震脚成并步半蹲,上体稍前倾。目视前下方(图2)。
2).右脚后撤一步起立,同时右拳变掌,两手左右分开上摆,左手在头左斜上方抖腕亮掌;右手至右侧平举部位抖腕成立掌,掌心向右;左腿屈膝,小腿向右上提贴于右膝窝,脚面向下。眼随左掌转动,在抖腕亮掌的同时向右转头。目向右平视(图3)。
3).(1)上体左转前倾,左腿向前提起,左手向左下后摆至体后;右手以掌背向左下后挂至左膝外侧,掌心均向内,目视左下方(图4)。
(2)左脚向前落步,右腿屈膝向前上提,左脚随即蹬地向前跃出,两臂向前向上绕环摆动,目视右掌(图5)。
(3)右脚落地全蹲,左脚随即落地向前伸直平铺地面成仆步;两臂同时继续由上向右、向下绕环,右掌变拳收抱于右腰侧;左掌屈臂成立掌停于右胸前。目视前方(图6)。
4 5
6 7
动作要点:跃步要远,落地要轻。跃步时要与两手的动作自然相随。
攻防含义:跃步接近对方后,右拳前击。
四、结束部分
1、集合队形,放松
2、小结本课任务完成情况,表扬好的,激励差的,布置课后作业
3、归还器材师生再见。
(4)左掌经左脚面向外横搂,同时重心前移,右腿蹬直成左弓步;左掌变拳收抱于腰侧,右拳向前冲出,拳心向下。目视右拳(图7)。
组织:* * * * * * *
* * * * * * *
要求:集合快,放松认真,收器材积极
课后评议与小结
课外作业
复习少年拳1-3动
5分钟慢跑
体育课教案
课次
2
学时
2
上课时间
教
材
内
容
武术
课
的
任
务
-3动;
-8动,培养学生认真学习,吃苦耐劳的精神。
教学内容
时间
次数
组织教法语要求
一、开始部分
1、体育委员集合整队
2、报告人数,师生问好
3、检查服装、安排见习生
4、宣布本课内容及要求
二、准备部分
1、围绕场地慢跑
2、徒手操:
(1)头颈运动
(2)上肢运动
(3)扩胸运动
(4)腰部运动
(5)腹背运动
(6)踢腿运动
(7)活动关节、压韧带
三、基本部分
一)复习拳术的基本手型
二)复习拳术的基本步型
三)复习少年拳(第二套)1—3动
预备势:直立抱拳
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5
10
40
1
2
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8
拍
1
1
组织:* * * * * * *
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要求:快、静、齐
组织:
教法与要求:
1、注意力集中,精神饱满;
2、动作有力、规范;
3、教师口令