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[武当三丰太极拳]武当三丰13式太极拳.docx

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第 1 页 共 尖相对,掌心向外(图48)。      十四、叶底摘桃      ①左脚斜上步,斜肩向左,右手自上而下向外划弧(图49)。   ②收右腿,重心左移。左手直立,右手劳宫对左肘尖(图50)。      十五、丹凤朝阳      ①右脚向右前方移一步,右手向右下方劈掌,左手斜插左上方,眼观右手,身体随即下蹲呈仆步(图5 1)。   (睫身,上左脚呈虚步,收左掌变拳,由左腿外侧前抬与地面平行,右掌斜收搭左小臂(图52、53)。      十六、回头望月      ①退左脚,身体自右向左旋,两手变掌,两臂呈圆左旋(图54)。   ②两掌运至左侧,翻左掌接着右旋,运劲拧身推掌,右脚收回呈丁步(图55)。      十七、海底捞月      ①右脚向右前方移一步,右手向右下方劈掌,左手斜插左上方,目视右掌,身体随即下蹲呈仆步(图56)。   ②起身,上左脚,与右脚呈丁步,收左掌,由左腿外侧前抬与地面平行,掌心向上,右掌下按左小臂(图57)。      十八、回头看雨      ①退左脚,身体自右向左旋,两手变掌,两臂呈圆左旋(图58)。   ②两掌运至左侧,翻左掌接着右旋,拧身运劲,弓步推掌(图59)。      十九、海底神针      ①身体下压,仆步穿掌(图60)。   ②起身,抬右臂,右掌向上,略高于额头,左手回收托右肘(图61)。   ③右手内旋,自右耳插下,翻掌,身体左倾(图62)。      二十、仙人过涧      ①右脚上前半步,拧身,旋右臂,两掌呈抱球状(图63)。   ②左手自上而下向左旋转,右手白下而上向右旋转至胸前,右手在上,左手在下,呈抱球状,调身运气(图64)。   ③两手接着旋转,右手自上而下向前直插,左掌置于右肘内关穴(图65)。   ④收左脚,脚尖点地,左手沿右臂前探,右手左旋,两手劳宫相对(图66)。   ⑤右手后撑,右掌右肘向外,右臂呈弧形,左手接着前探,左腿随即前蹬(图67侧、68正)。   ⑥落左脚,右手自右而左,左手自左而右旋转,至胸前时,右手在下;左手在上穿掌一次。随即两掌变换,穿掌两次(图69、70)。   ⑦收右脚,脚尖点地呈虚步,分掌提右腿蹬脚(图71)。      二十一、转身伏虎      ①身体略下蹲,右脚跟落地,身体后转,右手自上而下随即推出,左手回收,手背托右臂(图73)。   ②右手快速下按,左手上翻前推,身体,陕速下蹲,眼观左手指尖(图73)。      二十二、叶底藏花      ①双肘向右略带劲,两手下拖,重心移于右腿(图74)。   ②两手下按,身体渐渐站立,送劲前探翻掌(图75)。   ③转身拖掌至右侧,拧身撞肘(图76、77)。      二十三、勒马悬鬃      ①重心左移,两腿呈左弓步,身体左旋,左手外旋回收至丹田,掌心向上的同时,上右步,收右掌于腰间变拳上举(图78)。   ②右拳接着上举过头顶,右脚随即上提蹬出(图79)。   ③收右脚,右拳背下砸左掌(图80)。      二十四、手挥琵琶      ①左脚向右前方斜上

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