文档介绍：科网1二、理智面对学****压力三、克服考试焦虑白云区穗丰小学谢文星1王琳:尽管我平时成绩不错,但是临到考试,不知为什么很紧张,难以入睡……志航:马上要考试了,怎么用功都来不及了,不如看看小人书……2学****压力的不良反应头晕失眠担心、恐惧缺乏自信烦躁注意力难集中3 2002年3月22日,高明市某中学的5名女生因为学****压力太大而在教室里用刀片集体自残,其中一名女生竟在手臂上割了28刀!2003年5月9日,深圳一名年仅12岁的小学生也是因为学****压力太大,在留下了一份遗书后,爬上自家楼上的天台,跳楼***身亡。人生悲剧一4学****压力工作坊?学****压力与学****效率的关系学****效率学****压力适度的学****压力可以激发人的干劲和潜能,提高学****效率;没有学****压力,可能会使人失去动力,停滞不前;而过度的学****压力又会使人陷入焦虑,影响学****效率和已有水平的发挥。5学****压力工作坊?曲线图的启发?如何保持适度的学****压力??不要批评别人的意见?观点意见越多越好?可以将别人的观点意见组合或改进四人小组讨论学****压力学****效率6学****压力工作坊理智面对学****压力自觉适度加压如何看待考试主动适度减压7学****压力大家谈紧张失眠担心、恐惧失去信心兴奋积极参与集体活动烦躁放弃学****8?考试是对学****效果的一种必不可少的检测手段。?对学生:通过考试,可以检查学****的效果以及存在的障碍或困难;?对教师:通过考试,可以反馈教学存在的不足或问题,检查教学目标达成的程度。9当面临着重大考试时,由于考试的结果将会直接影响到自己的自尊、未来的前途以及自我价值的实现等心理需求的满足,因此面临考试时,许多同学就会产生焦虑情绪。考试焦虑10