文档介绍：五步拳教学图解
预备姿势：并步抱拳（图1）。
 
(－）弓步冲拳：成左弓步，左手向左平搂收回腰间抱拳;冲右拳。目视前方
（图2）。
（二)弹腿冲拳：重心前移，右腿向前弹踢，同时冲左拳,
五步拳教学图解
预备姿势：并步抱拳（图1）。
 
(－）弓步冲拳：成左弓步，左手向左平搂收回腰间抱拳;冲右拳。目视前方
（图2）。
（二)弹腿冲拳：重心前移，右腿向前弹踢，同时冲左拳,
（图3).
(三）马步架打：右脚落地，向左转体90°，下蹲成马步，同时左拳变掌，屈臂上架，冲右拳；目视右方（图4）.
（四）歇步盖冲拳 ：左脚向右脚后插一步,同时右拳变掌向左下盖，掌外沿向前，身体左转90°，收左拳；目视右掌(图5－1)；
上动不停，两腿屈膝下蹲成歇步，同时冲左拳,收右拳；目视左拳(图5-2).  
（五）提膝仆步穿掌：两腿起立,身体左转。随即左拳变掌，顺势收至右腋下；右拳变掌，由左手背上穿出，手心向上。同时左腿屈膝提起，目视右手（图1）.
上动不停,左脚落地成仆步;左手掌指朝前，沿左腿内侧穿至左脚面。目视左掌（图2）.
（六）虚步挑掌:左腿屈膝前弓,右脚前上成右虚步。同时左手向后划弧成勾手，右手顺右腿外侧向上挑掌。目视前方（图7）。
 
（七）并步抱拳：左脚向右脚*拢成并步。同时左钩手和右掌变拳,回收抱于腰间。目视前方（图8）。
    要点：
    五步拳是结合长拳的主要步型、步法和手型、手法编成的组合练习，动作要点、易犯错误和纠正方法同前.
    教法提示：
    （1）先掌握单个动作，然后再练习两个动作以上的组合动作，并逐渐过渡到整套组合动作的练习.
    (2)组合动作的练习，主要是稳固和进步武术的根本动作，教学中先以步型、手型、手法的训练为主，而后再逐渐做到“手、眼、身法、步"的协调一致。
    （3）待动作纯熟后，可左右势互换，重复练习。