文档介绍：400 米消防接力
训练目的：
使参训官兵熟练掌握攀越障碍技能，提高协同配合能力和团队精神，展现
消防精英风采。
场地器材：
在长 400m，宽大于 3m 的跑道上，分别标出起400 米消防接力
训练目的：
使参训官兵熟练掌握攀越障碍技能，提高协同配合能力和团队精神，展现
消防精英风采。
场地器材：
在长 400m，宽大于 3m 的跑道上，分别标出起点线（终点线）、100m
线、200m 线、300m 线和各 10m 接棒区。在起点后放置单杠梯 1 具（
），梯子顶端与起点线平齐,19mm 水枪 1 支；距起点线 40m 处，横放
板障 1 块（高
），板障后放置厚 30mm 的垫子 1 块；距起点线 130m、160m 处，分
别纵放独木桥 1 架（从前踏板算起），标出独木桥限界线；距起点线 230m、
260m 处，分别横放板障 1 块（高、宽 2m）；距起点线 300m 处立放 2 盘
65mm 双卷胶里水带(20m、误差
)，碳纤维气瓶的空气呼吸器(
)，背带朝上。（如图）操作程序：
操作人员着作训服，作训鞋，戴头盔，扎安全带。起点线一侧 3m 处设集结
点，点录后 4 名队员跑步出列，迅速准备器材，器材准备完毕后，4 名消防员分
别在起点线、100m、200m、300m 线后站好；第一棒队员携带水枪（携带水枪
方法不限）；第四棒队员佩戴好空气呼吸器（卸下呼吸器面罩），并举手示意
喊“好”。
听到“各就位——预备”口令后，队员做好准备。
听到发令枪响后，第一名队员迅速扛起单杠梯冲出起点线，跑至板障处，
架设单杠梯翻越板障后继续向前至第一接力区，将水枪交给第二名队员；第二
名队员接过水枪后（携带水枪方法不限），迅速向前连续通过独木桥，至第二
接力区将水枪交给第三名队员；第三名队员接过水枪后（携带水枪方法不
限），向前连续徒手翻越板障至第三接力区将水枪交给第四名队员；第四名队
1 / 2员接过水枪后（携带水枪方法不限），携带 2 盘水带，负重跑向终点，冲出终
点线。操作要求：
1、消防员在翻越板障时，必须从板障上部越过，不得用其他方法过板