文档介绍：冬季嘴唇干裂吃什么
1、冬季嘴唇干裂吃什么
、唇干裂多吃禽肉蛋类
如猪肉、鸭肉、鸭蛋、鹅肉、乌骨鸡、猪肺、奶类。
、嘴唇干裂多吃瓜果类还有其它的
如西瓜、
冬季嘴唇干裂吃什么
1、冬季嘴唇干裂吃什么
、唇干裂多吃禽肉蛋类
如猪肉、鸭肉、鸭蛋、鹅肉、乌骨鸡、猪肺、奶类。
、嘴唇干裂多吃瓜果类还有其它的
如西瓜、甘蔗、梨、罗汉果、香蕉、芒果、柿子、椰子、莲藕菠
萝、、百合、薏苡仁、莲子、枸杞子、菊花等。
、嘴唇干裂多吃粮食及硬果类
如黑豆、小米、芝麻、松子、小麦、大麦。
、嘴唇干裂多吃新鲜的蔬菜类
如菠菜、萝卜、芥菜、苋菜、竹笋、西红柿、茄子、冬瓜、丝瓜、
蘑菇、银耳、苦瓜、豆制品。
、嘴唇干裂多吃水产品
如海带、紫菜、海蜇、蛤蜊、田螺、蟹、鲤鱼、鳗鱼、黑鱼、牡
蛎。
2、冬季嘴唇干裂的原因
、身体脱水
日常生活中 , 由于体内的水分没有得到充分的补充就会出现唇部
干裂的现象 , 非常常见 , 要及时补充足量水分 , 充足的饮水量 , 对于人体
机能的均衡有很大帮助 , 能有效防止嘴唇干裂。
、过敏
如维生素 B12服用过多 , 就可能导致钴过敏 , 并出现嘴唇干裂症状 ,
如果对镍过敏 , 不要让嘴唇碰触金属制品。
、缺乏维生素 A、维生素 B
缺少维生素也会导致唇部干燥起皮 , 这种多发生在偏食者的身上 ,
所以日常生活中要多吃一些含有维生素多的蔬菜。
、柑橘水果
柑橘类水果里的酸性成分会刺激嘴唇 , 使其对阳光敏感 , 导致干
裂。
、不涂唇膏
润唇膏可为嘴唇提供保护 , 可选择具有良好保湿修复功能的润唇
膏, 不脱色唇膏内含有易挥发成分 , 而且 , 大部分不脱色唇膏都不含油 , 滋润性比其他唇膏要低。
3、冬季嘴唇干裂怎么办
、坚持涂抹润唇膏
要养成经常涂抹润唇膏的习惯 , 在睡前可以涂厚一点 , 第二天起
床会非常水润。
、及时补充维生素
、及时补充水分
天气干燥 , 身体容易缺水。充足的水分对于人体机能的均衡有很
大的帮助 , 可有效防止嘴唇干裂的发生。
冬季嘴唇干裂的食疗法
1、川贝冰糖梨
做法：梨 1 个挖去核 , 川贝粉 6 克, 冰糖 10 克, 纳入梨中 , 蒸熟 , 服食, 早、晚各 1 次。
功效：有润燥生津、清热化痰效能。可防治热病烦渴、咽干音哑、鼻燥唇裂、干咳等症。
2、百合二冬膏
做法：百合、天冬、麦冬各 250 克。将 3 味药洗净 , 加水文火煎
煮 2 小时 , 过滤取汁 , 浓缩成膏。每 100