宋振杰老师中年员工培训心得体会.doc

文档介绍：宋振杰老师中年员工培训心得体会
单位组织了中年员工培训,感受很深。
这次培训是宋振杰老师讲授的,课程的主题是《幸福生活,快乐工作》。宋振杰老师从四个方面进行了讲授,一是学会健康养生,二是修养阳光心态;三是经营幸福家庭;四是建设和谐团队。这些内容看起来没有多少新意,但是经过宋振杰老师的生动幽默、激情洋溢的演讲,加上新鲜的案例、故事,多样化的现场实际互动练习,让我们这些中年老家伙们受益良多,怪不得很多人纷纷给单位要求下一次再邀请宋老师来讲课呢!
关于养生的问题,宋老师反复给我们强调了所谓养生就是养成良好的生命习惯。
中年以后,人的身体状况开始发生变化,往往不再像年轻时候那样胜任高强度的工作了,也更容易“积劳成疾”。中年人只要在饮食习惯、生活方式和心理状态方面进行必要调整,依然能充满能量地适应新变化。宋老师要求我们,要在饮食戒陋稳等方面注意调理自己。
最有意思的是,宋振杰老师当场教会了我们“312”经络养生法、任督二脉养生法、健身气功八段锦等简单实用的养生技法,要求我们回去之后逐步变成自己的生活习惯。
在《修养阳光心态》这部分里,宋振杰老师更是用很多有趣的、让人捧腹的故事让我们明白了如何做一个快乐的人。他讲的一个小故事令我记忆深刻。
有一个耄耋老人留了1尺多长的雪白胡子,人见人夸他的胡子好看,老人很是得意。
        有一天,老人在门口散步,邻居家的5岁小男孩好奇地问他:
        “老爷爷,您这么长的胡子,晚上睡觉的时候,是把它放在被子里面呢?还是放在被子外面?”听到这么一问,老人还真的没有回答上来,因为他确实没有想过这个问题。
        晚上睡觉的时候,老人躺在床上突然想起白天小孩子的问话。他先把胡子放在被子的外面,感觉很不舒服;他又把胡子拿到被子里面,也是一种说不来的别扭。就这样,老人一会儿把胡子拿出来,一会儿又把胡子放进去,折腾了一宿,还是感觉不舒服。老人很纳闷,以前是睡觉的时候,究