文档介绍：养生小窍门
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单方向眼部按摩！打圈反而长皱纹！中指的面积大，最給力，先点睛明穴，半根中指的面积贴实上下眼睑，力度适当，一起排挤往后推！可以用便宜的眼霜按摩。因为这是积压式排毒的按摩法，所以1－4步挤压出来的毒素一定要压到脖子、腋下这里排走。早晚20次左右。
【穿衣搭配学问】
、黑色、蓝灰色、米色、灰色。
、鹅黄、砖红、蓝绿色、黑色。
、蓝色、白色、咖啡色、黑色。
、米色、黑色、暗紫色、灰褐色、灰棕色。
、粉蓝色、酱红色、金色、银色、橄榄绿、橙色、黄色。
【如何睡觉才减肥】
，不多于9小时；
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，以免影响床上习惯；
，帮助身体代谢；
，这样有利于排出宿便；
，但是不要超过30分钟。
【正确洗发方法】
1、洗发水一定要在手心打泡沫；
2、不要把头发堆在头顶揉洗，应从上至下捋头发清洗；
3、平时多用一分力揉头皮才能防掉发；
4、洗加护绝对不分离；
5、用护发素前一定擦干头发；
6、迅速吹干头皮，减少热风伤害；
7、洗发时水温要由高到低。
【十大减肥食品多吃也不胖】
:木耳；
:冬瓜；
:口蘑；
:绿菜花；
:土豆；
:海带；
:魔芋；
:冻豆腐；
:香蕉；
:鱼。
【心理学家推荐的能让你开心的事】：
每天拍几张照片；
看快乐的电影；
在周末的清晨做白日梦；
给朋友寄卡片；
在水边散步；
偶尔吃一顿大餐；
每星期坚持做一次锻炼；
一边开车，一边大声歌唱；
一边喝咖啡，一边读小说；
一边打电话，一边信手涂鸦；
一边洗澡，一边唱歌。
【一年12个情人节】
1月14日记情人节；
2月14传统情人节；
3月14白色情人节；
4月14黑色情人节；
5月14玫瑰情人节；
6月14亲亲情人节；
7月14银色情人节；
8月14绿色情人节；
9月14相片情人节；
10月14葡萄酒情人节；
11月14电影情人节；
12月14拥抱情人节。
【怎样与常见的9种人打交道】
:微笑着打哈哈；
:不要与他为敌；
:保持一定距离；
:最好谨言慎行；
:虚心地学习；
:应该留一手；
:睁只眼闭只眼；
:工作卖力气；
:尽量顺着他
【九种食物改善失眠】：
:放松肌肉促睡眠；
:有利于解除疲劳并入睡；
:兑入温开水中慢服；
,搭配茶和蜂蜜；
:安抚和恢复神经；
:带皮切成片煮熟,熬成汤饮用；
:服用糖水煮莲子；
:加水适量煮食；
:将小米加水煮粥食用。
【10招天然涂脸护肤法】
香蕉+牛奶→细腻光滑皮肤；
鸡蛋清+蜂蜜→细腻皮肤；
姜黄粉末+牛奶→减少皱纹；
麦片+乳酪+西红柿汁→恢复晒黑皮肤；
生土豆片贴脸上→祛疤减斑；
黄瓜汁→收紧毛孔；
黄粉+酸橙汁→恢复晒黑的皮肤；
蜂蜜→细腻光泽皮肤；
桔类水果汁→控油；冰块→收缩毛孔并促进血液循环。
【手机控们注意了！！！】
斯坦福大学博士生Timothy Julian发表的研究报告显示，从30款移动电话中采集的细菌样本显示，触屏手机的细菌和病毒量是男洗手间的18倍。如果您让其他人使用手机，则不同种类的病毒还会通过人的指尖通过屏幕传染，如果您再用玩过手机的手擦眼睛、咬指甲，则病毒就可能进入人体。
【蜂蜜的八种功效】
1恢复疲劳:大脑神经元所需要的能量蜂蜜中含量最高；
2消除积食促使胃酸分泌,增强肠蠕动；
3有消炎,祛痰