文档介绍：中学生心理压力的表现及对策
中学生心理压力状况调查
一、中学生心理压力的基本状况
1、90%的学生认为自己有心理压力,6%的学生认为自己没有心理压力,4%的学生不确定。事实上,有心理压力是正常的,也是必然的。学生多用好烦、太沉重、好辛苦等字眼来形容心理压力,这表明学生的心理压力已经超负荷了。
2、学生心理压力主要来自学****人际关系及环境方面。
首先,学****方面造成的心理压力的主要因素是:考试;成绩排名;学****方法。
(1)当谈到考试时,73%的学生的反应是:紧张、害怕、厌烦、讨厌、想逃避等消极情绪,17%的学生认为无所谓、平常心。考试时适当的紧张是有益和正常的生理反应,但过于紧张或害怕等情绪容易形成沉重的心理压力,不利于在考试中发挥正常的水平,树立自信心。
(2)考试结束后,60%的学生认为最关心的是成绩,58%的学生认为最不想知道的是成绩排名。成绩是学****效果的反映,学生对成绩的关心和获得高分的愿望自然十分强烈,却畏惧成绩排名。成绩排名于成绩优秀的学生固然是激励与肯定,同时也造成巨大的心理负担,他们必须始终保持领先地位,否则,被师长视为不正常;而成绩排名于基础差的学生更多的是一次又一次的被击败,受老师的冷落同学歧视家长责备,背上沉重心理负担,甚至自暴自弃。可见,成绩排名对于大多数学生来说是沉重的心
理压力。
(3)是否掌握科学有效的学****方法也是造成心理压力的重要因素。没有适合自己的有效的学****方法,学生感到苦恼、无助,带来心理压力。
[对策]:学****是学生的主要任务,因而十分重要。教师要经常教育学生明确学****目的、学****方向;要努力实现从应试教育到素质教育的转变,不仅要重视课堂教学活动,而且要重视社会实践和校园文化生活;要尽可能地减轻学生的课业负担;要“授人以渔”,寻找让学生迅速掌握知识、形成能力的途径,传授学****方法和策略;帮助学生树立正确的考试观和分数观。
其次,人际关系方面造成心理压力的主要因素是:紧张的亲子关系和同伴关系。
(1)父母对孩子的期望目标过高与孩子的实际差距太大;父母平时对孩子过问很少,一旦出问题却沉不住气,采取简单粗暴或放任自流方法对待:父母不愿倾听孩子的诉说,而以家长权威压服孩子;父母爱将孩子与他人比较??41% 1
的学生认为这些容易造成父母与孩子之间的矛盾,继而带来心理压力,59%的学生则认为与父母的关系是和谐的。
(2)难以相处好同学关系也会给中学生带来心理压力。中学生内心有强烈的交友需要,30%的学生表示不知如何处理同学之间的矛盾、摩擦、或忌妒、歧视,或误解、猜疑等,为此深感烦恼。
(3)相对而言,82%的学生认为师生关系较为和谐,而老师的批评、老师不公平对待、评价不当或对学生不够理解、不够真诚则容易在师生关
系上造成学生心理压力。
[对策]:建立和谐的人际关系,能使学生心情愉悦,有利于他们健康成长。一方面,加强人际交往教育,鼓励学生在交往活动中相互认知,相互沟通,积极主动地获取信息、沟通情感、增进了解、反省自我是十分重要的。另一方面,在充分认识学生心理发展的年龄特征的基础上,作为父母,与子女的交往应在和谐、平等、理解的气氛中进行,对孩子应给予充分的爱,对他们的思想、品德、交友、身体、学****等方面都要真诚关心和正确评价并提供合理的帮助和适当的指导,成功时肯定,失败或挫折时