文档介绍：水果ABC
综合实践与创新活动
四年级上册
授课人:李静
苹果:欧洲人说:“一天吃一个苹果,医生远离你”,十种对健康最有利的水果排名,苹果占第一位。它能抑制血压上升,预防高血压;瘦身排毒;美容养颜;康体防癌;提高免疫力等作用.
梨:具有清心润肺、降低血压、促进食欲,帮助消化,并有利尿通便和解热功效,清喉降火起到保养嗓子的作用。
香蕉:“一身都是宝”,它可以预防中风和高血压,起到降压压、保护血管的作用。
香蕉富含维生素A,能有效维护皮肤毛发的健康,对手足皮肤皱裂十分有效,而且还能令皮肤光润细滑。
香蕉还有润肠通便,润肺止咳、清热解毒,助消化和滋补的作用。
桃:含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B、C等成分。吃桃能防治贫血。经常食用可预防便秘。桃虽好吃,但不可多食。
桃常被作为福寿吉祥的象征。
西瓜:富含维生素A、Bl、B2、C,有清热解暑、利小便、降血压的功效,对高热口渴、暑热多汗、肾炎尿少、高血压等有一定的辅助疗效。
葡萄:
可以做成好喝的葡萄酒,还有抗病毒杀细菌、防癌抗癌、抗贫血的功效。
猕猴桃:含有较丰富的蛋白质、糖、脂肪和钙、磷、铁等矿物质外,最引人注意的是它的维生素C含量,经常食用弥猴桃可以有有效地预防和治疗便秘和痔疮。对肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等多种癌细胞病变有一定的抑制作用。能够增强人体的自我免疫功能。
樱桃
含铁量居于水果首位,维生素含量比葡萄、苹果、橘子多4~5倍。
常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求,促进血红蛋白再生,既可防治缺铁性贫血,又可增强体质,健脑益智。