太极拳十二式太极拳图解.doc

(-)动作名称及动作说明1.起势;身体放松自然直立,两脚分开与肩同宽,两眼向前平视,呼吸自然(图7-3-1-1-1~2)。...

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24式简化太极拳教案.doc

24式简化太极拳教案课时计划第周年月日课的任务24式简化太极拳——起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅部分课的内...

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【整理版】32式太极拳拳谱.docx

32式太极拳拳谱三十二式太极拳是中国武术段位制的四段太极拳规定套路,属于中段位太极拳。它以杨式太极拳为主...

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杨澄甫传太极拳式歌诀.doc

《杨澄甫传太极拳式歌诀》是杨澄甫传下来的手抄本目前在已公布杨家传的太极拳经、歌、诀中尚未见到。我父亲...

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24式简化太极拳太极拳教案.doc

课题: 24式简化太极拳简介和动作要领教学目标: 1.让学生了解太极拳,记住太极拳的动作名称2.让学生知道练习太...

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56式陈氏太极拳.doc

第一组56式陈氏太极拳256式陈氏太极拳第一组1、起势:(1) 分脚开立2、右金刚捣碓:(1) 转腰摆手(2) 转身右平捋...

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洪式太极拳拳理.docx

洪式太极拳拳理(一)洪均生先生根据陈老的拳理拳法,在陈鑫缠法的基础上用现代物理学螺旋原理阐明了太极拳的基...

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杨式太极拳103式口诀分解.doc

杨式太极拳103式口诀分解一、预备式:面向正南:1重心右移,提起左腿向左侧迈步一肩宽;2左脚着地,身体站双脚中...

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杨式85式太极拳谱.doc

杨式85式太极拳谱第一段1预备式2起式3揽雀尾(棚捋挤按)4单鞭5提手上式6白鹤晾翅7左搂膝拗步8手挥琵琶9左右搂...

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杨式太极拳103式口诀分解.docx

杨式太极拳?103?式口诀分解一、预备式:面向正南:?1?重心右移,提起左腿向左侧迈步一肩宽; 2左脚着地,身体站双...

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杨式太极拳103式口诀分解.doc

杨式太极拳103式口诀分解一、预备式:面向正南:1重心右移,提起左腿向左侧迈步一肩宽;2左脚着地,身体站双脚中...

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杨式42式太极拳谱.doc

杨式42式太极拳谱(一)1.起势2.右揽雀尾3.左单鞭4.提手5.白鹤亮翅6.搂膝拗步(二)(二)7.撇身捶8.捋挤势(二)9....

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杨氏太极拳24式拳谱.doc

序号动作名称动作分解第一动起势1,左脚分开半步;2,两手慢慢前平举与肩同高;3,屈腿下蹲两手下落按到腹前第二...

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杨式太极拳103式口诀分解.doc

杨式太极拳103式口诀分解一、预备式:面向正南:1重心右移,提起左腿向左侧迈步一肩宽;2左脚着地,身体站双脚中...

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陈式太极拳一路83式拳谱.doc

陈式太极拳一路83式拳谱第五十六式?????六封四闭第五十七式???单鞭?????? 第五十八式?????运手第五十九式??...

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杨式太极拳103式口诀分解.doc

一、预备式:面向正南:1重心右移,提起左腿向左侧迈步一肩宽;2左脚着地,身体站双脚中,两臂自然下垂,两手心朝内...

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二十四式太极拳.doc

二十四式太极拳二十四式太极拳(1)习练要领悬顶正容,沉肩坠肘,含胸拔背,松腰正背上下相随,运动圆活,用心感悟...

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24式简化太极拳教案.doc

课时计划24式简化太极拳教案24式简化太极拳教案课时计划第周年月日课的任务24式简化太极拳——起势、左右野...

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赵堡太极拳口诀.doc

赵堡太极拳口诀起式大周天,阴跷督上连。任脉落阳跷,松身至涌泉。吸化归命门,呼放送丹田。赵堡尺寸架,两手一...

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24式简化太极拳教案.doc

24式简化太极拳教案课时计划第周年月日课的任务24式简化太极拳——起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅部分课的内...

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太极拳拳谱套图口诀经典.doc

二十四式太极拳拳谱图解24式太极拳也叫简化太极拳,由杨氏太极拳之精华编串而成的。中国文化网为您总结了二十...

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四十二式太极拳分解动作口诀.doc

四十二式太极拳分解动作口诀第一段〈一〉起?势?1.?垂手立正?2.?向左开步?3.?两手平提?4.?曲膝下按〈二〉右揽...

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48式太极拳口令词.doc

1.白鹤亮翅2.左搂膝拗步3.左单鞭4.左琵琶式5.捋挤式6.左搬拦捶7.左棚捋挤按8.斜身靠9.肘底捶10.倒卷肱11.转...

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85式杨氏太极拳拳谱.doc

85式杨氏太极拳拳谱1、预备式2、太极拳起势3、揽雀尾4、单鞭5、提手上式6、白鹤亮翅7、左搂膝拗步8、手挥琵...

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陈式太极拳83式拳谱.docx

第一式 预备式第二式 金刚捣碓第三式 懒扎衣第四式 六封四闭第五式 单鞭第六式 第二金刚捣碓第七式 白鹤亮翅...

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简化太极拳24式之弊端.doc

简化太极拳24式之弊端(2)孙文华(老师) 2009-12-31起势之弊端简化太极拳24式的“起势”也有弊端,主要是对太极...

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陈式太极拳 83式 套路口诀.doc

陈式太极拳 83式套路口诀陈式太极有渊源,王庭先祖传在前,陈鑫品三留真传,发科前辈创新拳。松活弹抖刚柔济,螺...

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陈式太极拳一路83式各式名称和口诀(1).doc

陈式太极有渊源,王庭先祖传在前,陈鑫品三留真传,发科前辈创新拳。?陈式太极拳一路83式各式名称和口诀(1)陈式...

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二十四式简化太极拳练习口诀.doc

1、起势动作分解: 二十四式简化太极拳练习口诀二十四式简化太极拳练习口诀1、起势动作分解: 左脚开步、两臂...

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杨式85式太极拳口令.doc

杨式85式太极拳口令第一节1、预备式 2、起势 3、揽雀尾 4、单鞭5、提手上势 6、白鹤亮翅 7、左搂膝拗步 8、...

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24式太极拳左右搂膝傲步评价单.doc

24式太极拳左右搂膝傲步评价单太极拳给人的陶冶很有特色的其中有很多健康、向上、高雅的理念。太极拳为中国...

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《太极拳秘诀》精华.doc

《太极拳秘诀》精华一, 太极拳发明的源流有人说太极拳发明于张三丰。这是毫无根据的,请问张三丰是何时何代人...

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陈氏太极拳83式拳谱、口诀.doc

陈氏太极拳一路83式拳谱第一式起式第二式金刚捣碓第三式懒扎衣第四式六封四闭第五式单鞭第六式第二金刚捣碓...

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24式太极拳教案.doc

十四中教案课程教案课程名称:简化24式太极拳授课年级:三年级授课教师:尚桐稼授课学校:秦皇岛市第十四中学燕...

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24式简化太极拳分解动作要领.doc

2013年暑期体育教师培训资料(太极拳)王成范2013年7月24式简化太极拳分解动作要领第一组一、起始:1、提脚开步...

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武式太极拳(96式).doc

武式太极拳(96式)第一段32.下势64.下势1.预备势33.纭手(4个)65.金鸡独立(2个)2.左懒扎衣34.单鞭66.左倒撵猴...

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武当八式太极拳.doc

武当八式太极拳简介这套简化武当拳共八式。全套演练由起势到收势仅一个来回,所需时间约1分30秒左右。演练动...

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24式太极拳练习方法讲解.doc

来源: 发布时间:2009年01月24日点击数: 86427 【字体:小大】【收藏】24式太极拳练习方法讲解24式太极拳练习...

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24式太极拳图解.doc

第一式:起势◎身体自然直立,两脚开立,与肩同宽,脚尖向前;两臂自然下垂,两手放在大腿外侧;眼平看前方.要点:头...

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24式太极拳.doc

第一式:起势①身体自然直立,两脚开立,与肩同宽,脚尖向前;两臂自然下垂,两手放在大腿外侧;眼平看前方.要点:头...

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24式太极拳歌决.doc

24式太极拳歌决第一组一、起式1、左脚开立,与肩同宽;2、两臂棚举,达于肩平;3、沉胯按掌,落掌胯旁。二、野马...

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24式简化太极拳图解.doc

二十四式太极拳示范图解1起势2野马分鬃3白鹤亮翅4搂膝拗步5手挥琵琶6倒卷肱7左揽雀尾8右揽雀尾9单鞭10云手1...

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杨氏太极拳24式拳谱.doc

杨氏太极拳24式序号动作名称动作分解第一动起势1,左脚分开半步;2,两手慢慢前平举与肩同高;3,屈腿下蹲两手下...

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最全24式简化太极拳动作图解.doc

预备势最全24式简化太极拳动作图解1二十四式简化太极拳动作图解预备势身体自然站立,两脚并拢,两手垂于大腿外...

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陈式太极拳56式拳谱.docx

陈式太极拳?56?式拳谱?(2009-10-17?13:40:13) 陈式?56?式太极拳分解套路第一组1.起势(分脚开立)(假设起势方...

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24式简化太极拳动作名称及要点.doc

并脚直立两臂下垂手指微屈虚颌顶劲下颏微收 24式简化太极拳动作名称及要点预备势并脚直立两臂下垂手指微屈虚...

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24式太极拳动作要领.doc

杨式太极拳的创始人是河北永年人杨露蝉,幼时在河南温县陈家沟陈德瑚家为雇工,适逢陈长兴在陈德瑚家授徒。杨...

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5陈式心意混元24式太极拳(五)单鞭.doc

陈式心意混元24式太极拳(五)2015-01-05陈式心意混元太极拳塘沽邱陈式心意混元24式太极拳(五)单鞭动作一:周身...

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24式混元太极拳.doc

心意混元二十四式太极拳01无极起式?wu-ji-qi-shi???02、金刚捣碓jin-gang-dao-dui????03、懒扎衣???lan-zha...

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24式简化太极拳教案.docx

《24式简化太极拳》教学设计大邑县晋原镇初级中学常泽平一、教学内容1、24式简化太极拳1—3式2、复习各种步...

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24式简化太极拳分解动作要领.doc

2013年暑期体育教师培训资料(太极拳)王成范2013年7月24式简化太极拳分解动作要领第一组一、起始:1、提脚开步...

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24式太极拳教案.doc

周次第1周日期2005.2.28教师于中杰课程大学体育(太极拳)班级羽毛球学时数2课的任务培养和激发学生对体育运动...

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姚式太极拳简介.doc

姚式太极拳简介姚式太极拳为著名武术家姚馥春先生始创,目前有100多年历史,已传四代,姚馥春先生生于1879年,为...

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陈氏36式太极拳拳谱.doc

陈氏36式太极拳拳谱第一段1.起势2.右金刚捣锤3.揽扎衣4.白鹤亮翅5.斜行拗步6.提收7.前蹚8.掩手肱捶9.双推手...

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杨氏四十二式太极拳动作口诀.docx

杨氏42式太极拳动作口诀练四十二式太极拳应该注意:练习风格应以杨式为主,对于其他式的动作这里也按杨式化处...

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杨式太极拳85式拳谱(word).doc

第一段第一式预备势第二式起势第三式揽雀尾第四式单鞭第五式提手上势第六式白鹤亮翅第七式左搂膝拗步第八式...

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88式太极拳拳谱.doc

杨式88式太极拳谱1、预备式2、起势3、揽雀尾4、单鞭5、提手6、白鹤亮翅7、左搂膝拗步8、手挥琵琶9、左右搂膝...

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37式太极拳拳谱.doc

1、起势2、揽雀尾3、单鞭4、提手上势5、白鹤亮翅6、左右左搂膝拗步7、手挥琵琶8、抱虎归山9、肘底看捶10、倒...

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24式太极拳每一个招式的名称.doc

24式太极拳每一个招式的名称(1) 起势:(2A) 左野马分鬃(2B) 右野马分鬃(2C) 左野马分鬃(3) 白鹤亮翅(4A) 左搂...

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24式太极拳说课稿.doc

24式太极拳说课稿今天我说课的题目是24式简化太极拳的基本手型、步型及1——3式。下面我将从1、指导思想2、...

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赵堡太极拳口诀.doc

赵堡太极拳口诀起式大周天,阴跷督上连。任脉落阳跷,松身至涌泉。吸化归命门,呼放送丹田。赵堡尺寸架,两手一...

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24式简化太极拳.doc

24式简化太极拳一、起势1左脚向左分开半步同肩宽2两臂慢慢向前平举,与肩同高同宽,似直非直,肘关节微微的弯屈...

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24式简化太极拳教学计划.docx

24式简化太极拳教学计划教学目标1、培养学习武术兴趣,积极参加武术锻炼;2、掌握太极拳的基本技术和套路练习...

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二十式太极拳的动作及口诀.doc

二十式太极拳的动作及口诀:一、起势①两脚开立,②两臂前举,③屈膝按掌。二、野马分鬃A.①收脚抱球,②左转出...

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太极拳85式名称.doc

太极拳85式名称一段1 预备势2 起势3 揽雀尾4 单鞭5 提手上势6 白鹤亮翅7 左搂膝拗步8 手挥琵琶...

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杨氏太极拳24式拳谱.doc

乡镇计划生育工作情况汇报近年来,琴城镇高度重视人口与计生工作,认真贯彻落实人口与计划生育等法律法规,进一...

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24式太极拳教案全集.doc

班级:日期:人数:任课教师:教材《体育与健康实践教程》《大学体育》课的任务学习太极拳的基本步型、身型、起...

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32式太极拳口令词.doc

32式太极拳口令词〈一〉起势〈二〉右揽雀尾〈三〉左单鞭〈四〉左琵琶势〈五〉进步搬拦捶(孙式)〈六〉如封似...

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吴式太极拳83式动作口诀.doc

吴式太极拳(老架)八十三式动作口诀预备式:预备姿势无动作,三才桩功不可没。意守中极心不动,心静能御外来敌。...

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二十四式太极拳.doc

第一式:起势①身体自然直立,两脚开立,与肩同宽,脚尖向前;两臂自然下垂,两手放在大腿外侧;眼平看前方.要点:头...

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【精品】公共体育24式太极拳教案.doc

体育与健康导学案班级: 七-九年级日期:人数: 45人任课教师:吉剑锋教材《二十四式太极拳》1、起式 2 野马分鬃...

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二十四式太极拳图谱太极拳,视频.doc

二十四式太极拳动作分解(一) 起? 势?? ???????(六)左右倒卷月厷?????1.转体勾手1.两脚开立???????????? (左...

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8 24 42 48太极拳 32式太极剑分解动作口令.doc

八式太极拳动作要点起势: 1、两脚开立 2、两臂前举 3、屈膝按掌一、卷肱式1、转身翻手摆掌 2、屈臂卷肱 3、...

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48式太极拳动作口令及图谱.doc

四十八式太极拳动作口令第一段〈一〉白鹤亮翅(正南):(左旋腰)丁步左抱,撤步提手(稍向右旋腰),虛步亮掌(向左...

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十六式太极拳.doc

十六式太极拳教程东华大学体育部前言太极拳是中华传统体育养生文化宝库中的一颗璀璨明珠,有着悠久的历史和广...

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24式太极拳.doc

二十四式简化太极拳动作图解预备势身体自然站立,两脚并拢,两手垂于大腿外侧;头项正直,口闭齿扣,胸腹放松;眼...

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太极拳24式各式名称.doc

一、起势二、左右野马分鬃三、白鹤亮翅四、左右搂膝拗步五、手挥琵琶六、左右倒卷肱七、左揽雀尾八、右揽雀...

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二十四式太极拳分解动作口诀.doc

二十四式太极拳分解动作口诀一、起势①两脚开立,②两臂前举,③屈膝按掌。二、野马分鬃A.①收脚抱球,②左转出...

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24式太极拳图文对照简单教程.docx

24式太极拳自学教程24式太极拳,是国家体育总局于1956年组织太极拳专家汲取杨氏太极拳之精华改编而成的。虽然...

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四十二式太极拳.doc

四十二式太极拳(1)习练要领悬顶正容,沉肩坠肘,含胸拔背,松腰正背上下相随,运动圆活,用心感悟,日久必成(1)起...

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大学24式简化太极拳教案.doc

24式简化太极拳教案课时计划第周年月日课的任务24式简化太极拳——起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅部分课的内...

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四十二式太极拳口令.doc

第一段1.起势混沌初开法为先,气贴背走沉丹田,心静体松精神注,平腕坠肘势自然。2.右揽雀尾初运鸿蒙阴阳现,起...

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杨氏太极拳85式拳谱.doc

杨式太极拳经典理论1杨式太极拳的传统理论,博大精深,内容丰富,深深扎根于中国传统哲学之中,通常称为“拳经”...

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太极拳24式.doc

24式太极拳% q: O3 p( q* j% k- ]" ]/ M! I黑马乐园8 l! \8 r, F$ s& b黑马乐园·习练要领·: G3 g( o8 `; ...

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24式太极拳经典完整的教案.doc

公共体育课教案太极拳2010年上学期课程名称: 公共体育选修课——武术学院: 学院年级:班级:教师:教案学院: 年...

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48式太极拳拳谱.doc

48式太极拳拳谱起势一、白鹤亮翅二、左搂膝拗步三、左单鞭四、左琵琶五、捋挤势(三) 六、左搬拦捶七、左棚捋...

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24式太极拳攻防含义.doc

二十四式太极拳攻防含义拆解作者:佚名????文章来源:网络????点击数: 2103????更新时间:2010-7-26太极拳套路...

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杨氏42式太极拳动作口诀.doc

杨氏42式太极拳动作口诀练四十二式太极拳应该注意:练习风格应以杨式为主,对于其他式的动作这里也按杨式化处...

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陈式太极拳76式.doc

陈式太极拳老架一路着法、要领(76势)预备起式要领:立身中正,凝气定神,内固精神,外示安逸。歌诀:1. 立身中正...

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杨式太极拳图解.doc

杨式太极拳图解杨式太极拳是太极拳的一个流派。这派太极拳是由河北永年人杨碌禅(1799-1872)及其子杨健侯(18...

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杨式太极拳85势动作歌诀.doc

杨式太极拳85势动作歌诀西安:李海水传统杨式太极拳85式歌诀(除去重复动作),是我在平时教拳过程中,为了大家便...

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48式太极拳拳谱解读.doc

48式太极拳拳谱解读-太极拳是中华民族辩证的理论思维与武术、艺术、引导术的完美结合,是高层次的人体文化。...

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24式简化太极拳谱.doc

(一)起势1、两脚并拢,身体自然直立,头颈正直;两臂自然下垂两手指尖轻贴大腿侧;眼向前平视(图1)图1图22、左脚...

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24式太极拳经典完整的教案.doc

公共体育课教案太极拳2010年上学期课程名称: 公共体育选修课——武术学院: 学院年级:班级:教师:教案学院: 年...

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24式简化太极拳动作.doc

工程款支付申请工程名称:九华山大愿文化园佛展中心编号:致:九华金螳螂项目部内容:1、GRG第一次申请工程款工...

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24式太极拳动画版.doc

1、起式2、左右野马分鬃3、白鹤亮翅4、左右搂膝拗步15、左右搂膝拗步26、手挥琵琶7、左右倒卷肱8、左拦雀尾...

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传统杨式太极拳108式拳谱.doc

传统杨式太极拳108式拳谱一段: 1、预备式????? ??02、太极起势???? ??03、左棚式 04、右揽雀尾?????05、单鞭...

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太极拳十二式太极拳图解.doc

(-)动作名称及动作说明1.起势;身体放松自然直立,两脚分开与肩同宽,两眼向前平视,呼吸自然(图7-3-1-1-1~2)。...

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太极拳（109）陈式太极拳第二路：第六式 搬拦肘.docx

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24式太极拳教案全集.doc

24式太极拳教案全集第一课班级:日期:人数:任课教师:教材《体育与健康实践教程》《大学体育》课的任务学习太...

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