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福建新东方烹饪学校教你做山药红枣猪蹄汤
福建新东方烹饪学校今日推荐菜谱:山药红枣猪蹄汤福建新东方烹饪学校解读原料: 主料:猪蹄 2 个辅料:山药 1 根、枣干 10 个调料:食盐适量、姜 1 块、细香葱适量福建新东方烹饪学校解读做法: 1、猪蹄切块,洗净、山药削皮切段 2、红枣稍泡一会,姜切片,香葱切末 3、猪蹄用热水焯去腥味跟多余油脂后,取出再以冷水洗干净 4、在砂锅里倒入适量的水(水一定要一次加够) 5、放入处理好的猪蹄、红枣和姜片 6、大火煮开后转中火炖一个半小时 7、放入山药段和盐再煮半个小时,喝时撒上香葱末即可福建新东方烹饪学校解读营养价值: 1、猪蹄中含有大量的胶原蛋白,可以帮助促进皮肤细胞吸收和贮存水分,防止皮肤干瘪起皱,使你的皮肤圆润饱满、光滑富有弹动。
2、山药能补脾气而益胃阴,它的黏质液内含有女性荷尔蒙的基本物质,有促进荷尔蒙合成的作用,帮助女性对抗荷尔蒙减少,对抗肌肤老化现象,让皮肤光滑细腻。福建新东方烹饪学校高老师:每日为您分享经典美味菜肴