文档介绍：【治疗失眠小妙招】每晚睡前用热水泡脚后端坐床上,先用右手手掌拍打左脚的涌泉穴220次,再用左手手掌拍打右脚的涌泉穴120次,每次拍打的力度均以感到微微胀痛为宜,坚持…段吋间即可驱除失眠,安然入睡。【古人长寿七秘笈】一、头为精明之府,日梳三遍百病除。二、脚称第二心脏,常搓涌泉保健康。三、口咽唾液三百口,一生活到九十九。四、朝暮叩齿三百六,七老八十牙不落。五、人之肾气通于耳,扯拉搓揉健全身。六、夫妻互捶背,解疲强身又防癌。七、每天揉腹一百遍,通和气血裨神元。十四经脉子午流注11▲手少阳足性火川*壬1水表«♦1目旦足少阳扈经肝择里木表占乙木焦=徐坯9S<心心氧经包5表•、胃脉口蟲大肠虽7肺手關经里金辛庚一•表竽卯表金■戊土鮫 :足• •鼻经丙火表脾▼■少阴>心经蠡;工小肠址古里审水娶水里爲足肾勝賊仗耳膀胱5< /3/十二经肪weiboxorn/ziaozhishi【8个缓解牙疼的妙招】1>多喝水;2、咬个茶包;3、常换牙膏;4、热敷或冷敷腮部;5、牙疼也要坚持刷牙;6、少吃生果蔬,多吃土豆泥;7、用温盐水漱口,或含在口中,保持一段时间;8、切一块或一片橙子,贴在或咬在牙痛处,可以缓解疼痛。【生气10分钟等于跑了3000米】美国生理学家爱尔马研究发现,人生气10分钟耗费掉的精力不亚于参加一次3000米赛跑。生气时生理反应十分剧烈,分泌物比在任何情绪时都复杂,且具毒性,因此爱生气的人很难健康,更难长寿。而且,情感失调的人,生病的风险是其他人的两倍。(信息时报)PS:莫生气!【小心健康被偷走!】1、酒精"偷"走维生素B1。2、香烟"偷"走维生素C。3、电脑"偷"走维生素A。4、抗生素〃偷〃走正常菌群。5、高、低温"偷"走多种维生素。6、运动"偷〃走维生素E,在大强度运动后需服用适量的维生素E补充剂。