文档介绍：猕猴桃含糖量高吗猕猴桃含有非常丰富的维生素和矿物质元素。它的果实肉肥汁多,而且酸甜可口,受到绝大多数的人喜欢。同时,猕猴桃含有非常丰富的维生素c能起到美容养颜抗衰老的作用,但是猕猴桃的含糖量高吗? 猕猴桃糖分高吗猕猴桃素有“水果之王”的称号,因为它含有的营养丰富。不仅含有各种有机物,还含有钙、锌、硒、钾等诸多微量元素,和人体所需的很多氨基酸外,还有丰富的果糖、柠檬酸、葡萄酸等成分。而糖类的成分却比较少,比较适合高血糖人群吃。除此之外,里面含有的果糖可以柔顺肌肤,清洁肌肤,使肌肤柔亮有光泽。对于预防抑郁症、癌症,增强免疫力,都有很好的疗效。猕猴桃可以润肠,一次不宜多吃,否则容易腹泻。猕猴桃中所含的纤维,有三分之一是果胶,特别是皮和果肉接触的部分。果胶可降低胆固醇浓度,预防心血管疾病。猕猴桃的果实的含糖量在13%左右,含酸量2%左右,而且果肉中含有的)维生素为400mg/g,比柑橘高近9倍呢。鲜果的酸甜适度,清香爽口。研究显示,猕猴桃被认为是营养密度最高的水果,每天吃两颗猕猴桃,可补充身体中的钙质,增强人体对营养的吸收力,改善睡眠。猕猴桃中的微酸能促进胃肠蠕动,减少肠胃胀气,改善睡眠状态。猕猴桃含有丰富的维生素C,一颗猕猴桃内含有大约87mg的维生素C,且果肉中黑色颗粒部分,有丰富的维生素E,可延缓衰老、淡化色斑。不仅如此,猕猴桃还是低脂低热量的水果,含有丰富的叶酸、膳食纤维、低钠高钾等。