文档介绍:你有压力吗?
请回想一下自己在过去一个月内有否出现以下情况 :
,无法应付。
,所以要分秒必争,例如过马路时冲灯,走路和说话的节奏很快速。
,终日记挂着工作。
。
。覺得上司和家人都不欣賞自己。
。
。 胃痛/ 背痛的毛病,
,难于治愈。
、药物、零食等抑制不安的情绪。
***去协助入睡。 朋友/ 同事的相
。
,打断对方的话题。上床後覺得思潮起伏, 很多事情牽掛, 難以入睡。
,很多事情牵挂,难以入睡
,不能每件事做到尽善尽美。 。
,任性而事后感到内咎。
。
压力大致可能分为以下几类:
1、索然无味类。
2、生无可恋类。
3、患得患失类。
4、锥心之痛类。
5、生死关头类。
压力对工作效率的影响 :压力与效率的倒U型分布特点
一、压力与健康
没有压力:没有积极的心态,工作效率低,抵抗力下降,免疫力低,容易生病,从而影响生理、心理健康。
(一)压力来源
工作
人际
生活
灾祸
(二)压力原因:
一是变化快
二是竞争烈
三是选择多
四是欲望高
(三)压力与健康
因为压力不堪重负,精神崩溃
1980年至2005年初,仅有记录的,中国便有1200多位企业家***。
上海大众老总方宏
  贵州****酒老总陈星国
金花股份副董事长徐凯