文档介绍：女子网球自选课电子版教案
第 4次课
级学院第学期人数
教师:杨伟堂
教
材
内
容
1、正、反手击球动作挥拍练习;
2、下手发球练习;
3、中距离正手、反手对拉(交替)
4、体能:心肺功能
教
学
任
务
加强正、反手击球动作的流畅性和熟练性;
提高下手发球的成功率;
提高对来球的判断力,保持人与球的位置;
通过耐力跑,提高学生心肺功能。
教学重点
中距离正手、反手对拉(交替)
教学难点
如何判断持人与球的位置
安全提示
耐力跑练习要因人而异,合理安排运动负荷
部
分
教学内容
练习
时间
组织教法
开
始
部
分
整队点名
师生问好
简述课的内容和要求
5′
X X X X X X X
X X X X X X X
▲
要求:静、快、齐
二、略
三、略
准
备
部
分
慢跑
徒手操
1、伸展运动 2、扩胸运动
3、体转运动 4、体侧运动
5、踢腿运动 6、腹背运动
7、跳跃运动 8、弓步压腿
2×8
15′
全班成一路纵队绕网球场慢跑3圈
二、成体操队行
X X X X X X X X
X X X X X X X X
X X X X X X X X
X X X X X X X X
▲
2、组织与教法:
教师边讲解边做镜面示范;
学生根据教师口令集体练习;
3、要求:
学生按照教师的要求,听口令集体练习;
动作规范到位、舒展大方;
基
本
部
分
复习正、反手击球动作挥拍练习
二、复习下手发球练习
三、中距离正手、反手对拉(交替)
四、心肺功能 1200M跑
20′
10′
20′
15′
一、1、队形:
成体操队行
X X X X X X X
X X X X X X X
▲
2、组织与教法:
教师讲解示范;
学生听口令集体练习;
3、要求:
动作自然、舒展、协调
二、1、队形:
X X X X
X X X X
▲
2、组织与教